养生茶不能乱喝，喝错竟成伤身利器！特别是这几样，你喝对了吗？

现在注重养生的人真不少，而喝养生茶已经成为一种生活时尚。很多人可能都不知道自己到底要喝什么样的茶好，看了书或者听了养生节目，说这种养生茶可以美容，那种可以减肥，一股脑的买一大堆回来，抓一把直接丢到沸水煮，再往里面放几颗红枣、撒些枸杞……可是，这些养生茶，你真的喝对了吗？真的适合你喝吗？

养生茶可不可以天天喝？

养生茶是可以天天喝的，只是要根据自己的实际情况来变化着喝。养生茶有一些偏性，有的偏凉，比如夏枯草，有的偏温热性，比如姜茶，有的偏泻性，比如决明子等等。它们都自己的偏性，寒热温凉都不同，而所谓的养生茶，就是利用植物的寒热温凉和补泻，来改善我们身体在不同季节以及环境的影响下，不利于人体健康的这种偏性。所以，养生茶是可以天天喝的，但是要注意按适合的季节来，比如夏季宜清火，秋季宜养肺，四川宜祛湿，虚弱之人宜补，上火应清热，情绪不当应疏肝，选择适合自己的养生茶，才能更好地达到养生效果。

养生茶在选对的情况下，人人都可以喝，但如果是不适合自己的，喝错了反成伤身利器。

● 枸杞菊花茶：感冒发烧和经期时别喝

枸杞菊花茶，貌似是很多人每天必备的养生茶。菊花的确有清热去火、清肝明目的效果，所以很多人喝这茶来清火明目，特别是很多上班族，熬夜的人。但是，菊花在清热去火的同时，它还偏苦寒，所以，体虚的人，不适合也不可以多喝菊花茶。

而枸杞呢，有温热的作用，所以像感冒、发烧、腹泻、或者身体有炎症时，都不能吃枸杞。而且像经期发性如果过多进补枸杞，也可能会增加月经量；而脾胃不好的人常吃枸杞，也会导致消化不良。而且枸杞味道甜腻，性质滋补，所以在中医上它也是生痰生湿的，那长期食用，会增加痰湿，如果本身身体就肥胖，痰湿重的人，容易上火的人，最好不要轻易去吃枸杞，它可能会让原本已经有的问题变得更严重。

● 玫瑰花茶：气血两虚时别喝

女性朋友应该都听说过玫瑰花茶有美容养颜的效果，所以很多人光奔着这点，几乎玫瑰花茶不离手。玫瑰花茶的确有美容养颜的效果，但同是它又是典型的疏肝解郁、活血化瘀的植物，所以它对于工作压力大，又无处发泄而造成的脾气暴躁、乳房胀痛、颜面色斑的人来说，玫瑰简直再适合不过了。可是如果这些人群又有气血不足的呢？玫瑰的行气活血效果会加速消耗本身就不足的气血，会加重气血不足的情况。所以女性朋友们，在选择玫瑰花茶时，一定要先了解一下自己的体质，要不然就会越喝越虚。

● 桂圆红枣茶：体内有热时别喝

这道茶几乎是所有女性朋友的最爱，养胃又养颜。用桂圆泡水滋补效果很明显，容易疲惫、体质虚弱的人在进补桂圆后，可以“满血复活”。但是要注意，体质本身变燥热的人，不适合吃，因为桂圆红枣茶偏补，而且易生内热。而红枣也不能多吃，红枣不好消化，建议每天吃红枣不要多于10颗。

● 金银花茶：痛经女性别喝

金银花可谓是专针对于热性病的，如果身热，发疹、热毒疮痈，咽喉肿痛，经常口腔溃疡，嘴巴起泡的火热体质，可经常喝金银花菜。但是像痛经的女性，消化功能比较差的，身体虚寒的，都要避免喝金银花茶。

● 胖大海：老烟民喝了没用

很多人喉咙觉得干了，不舒服了就泡胖大海，其实胖大海只适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。而因烟酒过度引起的嘶哑，可以说完全是不对症，所以用胖大海是没有用的。所以，老烟民想要缓解咽喉不适，戒烟比胖大海更有用。另外像经常有慢性咽炎、扁桃体发炎、口干舌燥的老师们，胖大海是比较适合喝的。但是呢，对于平时大便就稀溏的人，再喝胖大海，会导致腹泻更严重。也就是说，如果体内没有明显上火症状时，吃了胖大海这种寒凉的东西，会更伤我们的阳气，会寒上加寒。

注意：胖大海不适合长期喝，如果有明显咽炎上火的人，一般泡1-2周就够了，经常喝反而会损伤阳气，影响消化功能。

青养生提示：每个人的体质各有不同，不管是哪种体质，每个人因为所处的环境、气候、生活习惯不同，身体出现的状态也是不一样的。不一样的情况就得饮用不同性质的养生茶，适合自己的，才是最好最健康的。

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