老人都爱收藏的养生小知识

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关于养生，有说不完的话题，为什么人一谈到养生，就想到这是老人的事情，为什么会是这个现象呢，主要是因为老人病怕了，有的病痛是让人难以承受的，老人为了身体能更健康点，往往都开始注重养生了，而年轻人的身体素质比较好，生病较少，往往就没有养生的思想，由于生活的压力，也没有多少时间考虑着健康的事情，久久而之，就成了现在社会上关于老人才要养生的事情，现在的生活步伐一直在加快着，不管是老人还是年轻人同样需要注重养生。

谈到养生，也就是如何让生命更好更健康地生存着，生命生存的三大要素：1.阳光 2.空气 3.水 。

为了生命更好地生存着，就是要让生命尽可能在更好的这三大要素中，具体来说就是1.每天采集到适合的阳光，每天早上6点到8的阳光尽可能去采集，也可简单是晒晒太阳。2.每天都在清新的空气中，现在的工业化，空气越来越混浊，有的空气更让人无法在其中待一分一秒，具体的做法就是尽可能去多森林的地方。3.水，是我们每天都不能少的，而水的质量也因为现代工业化一直在下降，有很多地方的水都严重都有毒，喝了还会中毒，所以还是尽可能去饮用天然的矿泉水。

老人的精气神是比较差的，所以老人要更注意精气神的收养。有关养生的话题，你想到了什么吗？欢迎一起来讨论。

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