女人年过40岁，别管工资高低，多吃这4样食物，助你身材好气质佳

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坊间有“男人40一枝花，女人40豆腐渣”之说，前半句听着挺顺耳，似乎是对男人的称赞；后半句就很是令人唾弃，对女人不那么友好了。但是现实中，虽然没有如此夸张，但是女人从结婚到生产，日复一日地照顾孩子、陪伴老人、操持家务，忙生活的同时，还要忙工作，如果自己没有管理身体的意识，男人和女人到了40岁，的确是能拉开一定的距离，身材和容貌是硬伤~

女人年过40，要有管理体重的意识，“迈开腿”合理运动的同时，还要“管住嘴”，一些油炸、高热量的食物尽量就要少吃了，如果嘴馋了，就挑选一些美味又营养的食物，既能及时给身体补充能量，还能满足味蕾，对管理体重也有好处。不管工资高低，再怎么节俭，建议多吃这几样美食 ，美味营养又便宜，保持身材气色好 ，就像蔡依林、刘涛一样，40岁也似少女，元气满满显年轻！

女人年过40岁，别管工资高低，多吃这4样食物，助你身材好气质佳

玉米

玉米中含有大量的天然维生素E，有促进细胞分裂、延缓老化、的功能。还富含维生素A，对防治老年常见的干眼病、气管炎皮肤干燥症及白内障等有一定的辅助治疗作用。还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。

百合

常吃百合，有润肺清心的功效，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，还可以保养卵巢，促进卵巢的血液循环，抗衰老。

红枣

女性常吃红枣可是好处多。具有养血安神，缓和药性健脾益味，补气养血之功效。特别是女人经期刚走的时候，特别适合温补，一般女性气色不好都可以坚持每天吃红枣，老话常说，一日三枣，红颜不老。

芜菁

芜菁是一种高碱性的食物，富含矿物质和维生素的高度碱性，矿物质中的钙能量可以加强皮肤，增强皮肤耐药性，消除过敏，维生素C，E具有很强的抵抗力，使人的皮肤变得水嫩，可以延迟人身体老化。

外加一运动助女性朋友身体好，延缓衰老——呼啦圈运动

最近有一个很火的词叫体脂率，艺人上综艺节目就会经常相互比较自己的体脂率，众所周知，运动才能让你的身材更好，脂肪含量更少，运动不仅可以强身健体，延缓衰老，还能让你实现身材穿衣服的自由，很多好看的衣服只有小码穿才好看！所以，运动健身，及时进行吧！

呼啦圈运动真的非常好，小编强力推荐！呼啦圈运动，老少皆宜，对你的运动基本功没有任何要求，普罗大众都知道的运动方式，兴趣运动很重要，让你有事半功倍的效果！

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其次，小白轻松上手，不用担心转动不起来，因为不会存在这样的问题。

第三，最新塑料材质，轻便，质量又好，不会担心会坏，使用寿命非常长！

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结语：年过40岁的女人想要身材好气质佳，不是只靠单纯的食物养生就能减缓衰老，必须得加上运动，呼啦圈帮你实现延缓衰老的梦想！让你永驻青春！

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