脾胃不好脸色差，常喝这粥气血双补，皮肤好显年轻，女人别不懂

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脾胃不好脸色差，常喝这粥气血双补，皮肤好显年轻，女人别不懂。受疫情影响，很多人只能宅在家里，看看电视，嗑瓜子。我想问一下小伙们，等疫情结束后，你最想做的一件事是什么呢？很多网友评论留言，五花八门，当然吃货们就是先涮个火锅吃吧，吃饱喝足的那种；有些说抱着喜茶的热流心奶黄去看电影。当然热恋中的小姐姐们会说，去见对象吧，啊哈哈哈哈。而我想说，上班吧，太无聊了；扯得有点远了，下面我们来聊个一话题。

很多人30多岁后，皮肤的斑点，越来越多，如果还伴随着肠胃功能不好，脸色就会变得暗沉长斑。所以只有脾胃好了，肠道功能正常，脸上自然容光焕发。此时需要及时通过食疗来调理，让这些食物能有效的辅助，让自己延缓衰老。

有一种食材，常把做成粥来喝，能补气血，这就是糯米。用糯米做出的美食有很多，比如糯米丸子，红糖糯米糍粑，糯米小米粥，糯米汤圆，可谓数不胜数，糯米搭配上山楂熬成粥，清淡又营养。糯米又叫元米，江米，是大米的一种，它性温，有补中益气，温补脾胃，经常吃糯米可以起到御寒，滋补的作用。所以糯米最适合在冬天食用，而大家所熟悉的紫糯米炖鸡，就是坐月子妇女的高级补品。

而山楂有非常好的温补脾胃和健胃消食的作用。经常食用可以增强机体抗抗力，帮助消化，延缓衰老，这粥加了芝麻，会更香更有营养。女人常吃它，能气血双补，素颜都漂亮，想变美，就多喝这粥吧。

【紫米山楂芝麻粥】

食材：紫糯米50克，白糯米50克，白芝麻10克，红糖15克，生山楂5个，山楂糕20克

做法：

第一步：将新鲜的生山楂放入盆中，加一小勺盐泡一下，再次洗净去核，然后切碎，放盘中待用。

第二步：接下来把锅洗净后，放入芝麻炒香，开小火煸一下，待白芝麻在锅中跳动，这下就可以盛出，切记不能开大火，不然炒出来的芝麻会发苦，顺手把山楂糕切丁备用。

第三步：把紫糯米，白糯米，和切好的生山楂放入锅中。

第四步：锅中加入适量的清水，开火，盖上盖子煮至软烂即可，水开后，改小火煮一个小时左右，两种糯米都很容易煮得发软，水的量要控制好，太稠了会不好喝。

第五步：加入炒熟的白芝麻和红糖搅拌均匀，待红糖溶化出锅盛入碗中，最后再将山楂糕丁倒入碗中即可食用。红糖如果是方块的，待米快熟时就放了，不能最后放芝麻才放方红糖。

紫糯米质地坚硬，放入山楂可以加速它的成熟，就好比在炖肉时，加入山楂可以促进肉块能快速的软烂 。山楂是在超市买的小袋装的熟食，可以直接吃的那种，山楂糕丁要在粥盛出后再放，这样能让粥的口感更佳。

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