男性“持久力”太短？若把这3件事做好，可能身体会很“感激”你

我们应该也知道夫妻生活在人们的婚姻当中特别关键，而且适当的进行夫妻生活的话，对两个人的身体健康也很有好处，而且可以使彼此之间的感情增进一步，但随着年龄的不断增长，工作生活上也会有很多压力，男性朋友渐渐变得心有余而力不足，因此就会引起夫妻生活的质量有下降的趋势。

男性“持久力”太短？若把这3件事做好，可能身体会很“感激”你

1、坚持锻炼

男性朋友坚持锻炼有很多好处，相信在这里我们也不用多讲，大家应该也知道适当的进行夫妻生活，其实男性主要是用自己腹部和腰部以及大腿的肌肉群，只要人们坚持锻炼这三个地方，男性朋友就会得到很好的提升，夫妻生活的质量也会提高，人们锻炼腹部力量的时候，对男性朋友的性功能也会带来很多好处，而且在锻炼腹部时也会采用慢动作的方式，可以做一下平板支撑，也是一种很好的选择。

2、饮食很重要

有调查表明维生素a和维生素e对男性朋友的生活能有正常的效果，而且这两种维生素还可以使男性朋友睾丸的发育得到促进，还会使精子生成的速度增强，对男性朋友提高精子的活力有很重要的效果，维生素e对男性朋友也有很多好处，可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，比如山楂，苹果，西红柿和青椒等等，这些水果和蔬菜都可以多吃一点，对身体健康有很重要的效果。

3、心情很重要

随着社会压力的不断增加，各种各样的压力也会引起人们有脾气暴躁的表现，但是一定要知道如果一个人心情不好的话，就会对生活质量带来影响，而且特别容易发怒，对肝脏也不好，肝脏的功能和男性的健康尽管表面上没有任何关系，但事实上却有很大的联系，肝脏功能不好的人，也会引起夫妻生活有下降的趋势，所以在平常的生活当中，夫妻两个人一定要有个良好的心情，多去亲近一下大自然等等，可以通过跑步来发泄，只有把自己的压力发泄出来，身体才会越来越好。

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