肝脏不舒服？别担心，晨起多喝点养肝汤，有利于养护肝脏

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文/周周

人们身体内部的肝脏细胞，具有一定的解毒功能。当外界有害物质或者是有毒素的物质进入人们的身体以后，在经过体内肝脏的时候，这些物质会被分解成没有毒性或者是毒性比较小的物质，接着，通过其他方式排出身体外面。

随着社会的发展，越来越多的人们，开始注重对自己身体的保健和养生了，尤其是对肝脏细胞的保养。肝脏健康的人们，脸上的气色也会是比较好的，看起来比较有光泽，比较比较红润的样子。肝脏不舒服？别担心，晨起多喝点养肝汤，有利于养护肝脏，适合养生。

黄豆鱼汤：

制作方法：1、取鱼肉300克，黄豆100克，洗净备用；2、清水倒入锅中，接着加入黄豆和鱼肉，再加入适量的调料，大伙煮沸1小时，既可出锅食用。

黄豆在日常生活中也是比较常见的，其中含有丰富的碳水化合物、矿物质以及其他营养物质，多吃黄豆对身体健康是比较友好的。鱼肉中含有丰富的蛋白质等营养物质，具有滋补肝脏的作用，经常用黄豆和鱼肉放在一起熬成汤水来喝，不仅可以加速肝脏细胞内部的血液的流动，及时补充肝脏细胞的营养物质，还可以适当地滋养到肝脏细胞，保护肝脏细胞的健康。

当归生姜汤：

制作方法：1、取当归10克，生姜20克，用水洗干净备用；2、锅中加入清水，放入当归和生姜，大火煮沸半小时，即可出锅食用。

当归营养成分丰富，其中含有丰富的碳水化合物、矿物质等物质，具有疏通经络、补气宁神的作用；生姜中含有丰富的碳水化合物、姜辣素以及其他营养物质，具有促进血液流动的作用；在日常生活中，建议多用当归和生姜熬成汤水来喝，能够促进肝脏细胞的血液的流通，排出毒素物质，保护肝脏细胞的健康，适合人们日常养生。

柠檬蜂蜜水：

制作方法：1、取柠檬一个，克切成薄片，接着在杯中倒入开水，加入柠檬以及适量的蜂蜜；2、盖上杯盖，憋闷3分钟，打开盖子即可食用。

柠檬是一种比较常见的一种水果，其中含有丰富的有机酸以及其他营养物质，能够补充肝脏细胞的营养物质，保护肝脏细胞的健康；蜂蜜中富含多种维生素以及糖类物质等，具有滋润肝脏、养护肝脏的作用，所以建议大家可以用柠檬和蜂蜜放在一起制成口感不错、营养丰富的水来喝，帮助提高肝脏细胞的活性，保护肝脏细胞的健康，适合养生。

肝脏不舒服？别担心，晨起多喝点养肝汤，分别是黄豆鱼汤、当归生姜汤以及柠檬蜂蜜水以上和3种养护肝脏的汤水，促进肝脏细胞内部的血液的流动，帮助排出毒素物质，有利于养护肝脏，保护肝脏的健康，适合人们养生。

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