春分是养生黄金期，忌做一事，多食二菜，勤吃三果，错过再等一年

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春分是二十四节气当中一个非常重要的节气，此时节，莺飞燕舞风和煦，春来处处百花香，看到如此的美景，人的心情也会变得大好。

春分时节，也是养生的黄金期，如果能够做好养生工作，能够让你受益一整年。今日春分，转告爸妈：忌做一事，多食二菜，勤吃三果，健康少生病。

春分是养生黄金期，忌做一事，多食二菜，勤吃三果，错过再等一年

忌做一事

忌大悲大喜。

进入春分之后，万物复苏，身体中的阳气生发，肝火也容易出现旺盛，一定要牢记春分时节，切记大悲大喜，否则不利于肝气的疏滞，加重肝火旺盛的情况，不利于身体的排毒和代谢。所以希望你要保持良好的心态，这样才能使肝气顺畅，身体更健康。

多食二菜

野苋菜

进入春分之际，你会看到田间地头上绿油油的苋菜非常的惹人喜爱，春分时节也是采摘苋菜的最佳时节。

苋菜的营养价值是非常高的，而且很多的农村人称它为“春碧蒿”。它能够为身体提供丰富的营养成分，增强身体的抵抗力和免疫力，所以转告爸妈，在平时多吃点野苋菜，身体健康少生病。

春笋

春分是春笋再适合不过了，如果错过的话，可能会再等一年。春笋被誉为素食第一品，很受人们的喜爱。吃春笋不仅能够寓意节节高，而且还能够为身体提供丰富的营养成分，让身体更加的健康，若你爱吃的话真是恭喜了。

勤吃三果

红香酥梨

进入春分之后，气温开始逐渐的回升，相对来说春天人容易燥热，如果缺水的话，皮肤可能就会暗淡无光泽，而且还可能会出现干燥长斑的情况，而多吃点红香酥梨能够为身体补充水分，而且还能够补水润肺，对身体的健康非常有益。

芒果

芒果的营养价值也是非常高的，它含有丰富的粗纤维、胡萝卜素，能够帮助润肠通便缓解便秘，快速排出堆积在身体中的黑臭宿便，让肠道更加的健康，而且还能够帮助养肝明目，对于预防近视也有不错的效果。

苹果

有句话说得好“一天一苹果，医生远离我”，由此可见，苹果的营养价值是非常高的，因为它富含有丰富的维生素以及各种微量元素氨基酸，能够有效的帮助增强身体的抵抗力和免疫力，所以在春分时节每天坚持吃一个苹果，相信你的身体会更加的健康，而且皮肤也会越来越好。

除此之外，进入春分时节，还要防以下几种情况。

防感冒：

虽然过了春分之后气温会有所上涨，但是也一定要防止出现倒春寒的情况，此时早晚温差相差较大，而且气温也并不是很平稳。

有些人可能过早地脱掉了厚厚的外衣，这样容易导致外界的湿寒之气，趁机入侵到身体中，容易出现感冒发烧的情况，尤其是一些有哮喘慢性支气管的人要格外的注意。

防腹痛、腹泻

进入春天之后，很多人也可能会出现腹痛腹泻的情况，所以春分要格外的注意自己的饮食，而且也要注意保暖，防止受凉，这样才能够呵护腹部的健康，提高肠胃的蠕动功能，防止出现腹痛腹泻，在平时要多喝热水，多吃温热的食物，千万不要着凉，而且也一定注意，不要贪吃，生了寒凉性的食物。

尤其对于我们父母年龄段的人，他们的抵抗力和免疫力是比较低的，进入春分时节，一定要格外的重视自身的保养，这样才能够让你健康少生病，收益一整年。

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