冬季养生知识有很多 奇妙的做法吃出健康的身体

TIPS：本文共有 587 个字，阅读大概需要 2 分钟。

在冬季的时候人们会更加注重养生，因为在冬季里，人们的身体会出现很多不良的症状，其实这些症状都是因为寒冷的天气引起的。所以人们更注重冬季的养生。冬季里的养生知识有很多，其中通过食物来调理在冬季里身体出现的不适，也是一种值得学习的知识。

接下来说一下一些关于在冬季里如何制作出健康食物的步骤。由于冬季里天气比较干燥，人的皮肤也会表现的特别干燥。那么就建议做一道猴头菇炖乳鸽。首先准备好需要的食材，需要准备一只鸽子，一些猴头菇。配料的话，就要准备好盐，料酒以及葱和姜。

准备好这些食材以后，就先把乳鸽处理好。把买回来的乳鸽处理干净，或者拿去给专门处理乳鸽的地方给别人处理干净。处理好了以后乳鸽以后，就把它切成块。切成块以后就倒进料酒泡制几分钟，泡制几分钟后就拿乳鸽冲洗干净放碗里静置待用。

完全处理好乳鸽以后，接下来就是把猴头菇洗干净切块装碗。然后就拿葱和姜一起洗干净，把它们分别切碎装碗。把这些东西都洗干净以后，就要热锅倒油，接着就把葱和姜倒进去爆炒。炒了几分钟后，就可以把乳鸽倒进去一起炒了。

倒进乳鸽的同时也要把料酒倒进去一起炒。再炒几分钟后就倒进适量的清水，然后开大火把水煮开，煮开以后，就把乳鸽捞出来换到砂锅里面去。最后就在砂锅里加入猴头菇和适量的水一起煮，煮有一个小时左右就可以关火了，再加上盐就可以出锅了。就这样一道健康又有益的美味养生汤做好了。【原创未经允许，谢绝转载！】

如果觉得《冬季养生知识有很多 奇妙的做法吃出健康的身体》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！