老中医开的减肥食谱，从五脏调节让你天天吃饭还能瘦下来！

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又到了夏天，很多妹子都因为自己的身材而苦恼，因为到了夏天大家都穿裙子穿短袖，很多肥肉都得漏出来，这可就糟糕了，大家通通都开始减肥，但是减肥的时候又控制不住自己的嘴，而且你是饿着也很难受呀，小编非常能体会大家的这种感受，因为小编曾经也有过这样的苦恼，可是后来得到了几个小妙招叫我非常的幸福了，什么妙招呢？这是小编得到了四道减肥菜，不仅美味还非常的营养，而且怎么吃都不会变胖，好东西当然不能私藏，今天小编就放出来给大家分享一下，希望大家也能因为这四道菜体重有所减轻都能穿上自己最漂亮的裙子，成为这个夏天最漂亮的人。

第一道菜叫莴笋玉米炒肉丁，这道菜里面有甜甜的玉米也有肉丁还有酥脆的莴笋，味道非常的鲜美，而且所含的热量也不高，快点跟小编来学一下吧！我们可以在市场上买一些莴笋玉米，猪肉里脊，还有家里都会有的淀粉油，胡椒粉盐，等调料，我们先把莴笋去皮把它切成小颗粒，然后把玉米剥成一粒粒的，把猪里脊切成小丁，然后把猪里脊用胡椒粉和淀粉再加一些生抽搅拌一下腌制，而且莴苣丁也需要用盐腌制一会儿，把炒锅里面放上油加热，把肉丁都放进油里炸一下，等肉丁稍微变色的时候，就可以放入莴苣丁了，再放莴苣丁之前，一定要把莴苣挤出多余的水分，然后再等莴苣丁变色的时候就可以把玉米粒放进锅里了，把各种食材一块儿翻炒一下，再撒入盐就可以出锅了，就这样一道好吃又营养的减肥菜就做好了，做起来是不是也超级简单吧！

第二道菜叫黄豆芽拌莴苣丁，我们需要事先准备一些黄豆芽莴苣酱油红椒芝麻油，还有一些调味料。黄豆芽是非常硬的，很不容易炒熟，所以我们在炒之前，先用开水煮一下再开水里面加一些盐更加入味，然后把莴苣的皮削去，把它切成小方丁放在一旁的盘子里，在锅里热一下水把莴苣丁煮熟，把红辣椒也切成小块小块的最后把这三种食材放到一块加入自己喜欢的调味料，搅拌均匀，第二道减肥餐也就出来了。这道减肥餐全都是素菜，虽然没有肉，但是也是非常的美味，小仙女们在减肥的时候也不要一直吃肉啊，一些素菜也是很有营养的。

第三道菜叫豌豆炒冬瓜，这道菜非常的清新，我们用冬瓜豌豆玉米红椒，还有一些调味料做成，先在锅里烧一些开水把豌豆煮熟，然后在炒锅里面放些油，把冬瓜切成小块，然后和红椒一块翻炒，最后再放入豌豆粒玉米粒，哪些调料翻炒均匀，就可以出锅了。

最后一道菜叫苦瓜炒甜椒，很多小仙女都不喜欢吃苦瓜，觉得特别苦，味道很难以接受，但是苦瓜中含有很多的营养，而且非常利于减肥。如果你想减掉你身上的肉的话，就忍下苦瓜的这个味道的，而且苦瓜也是非常下火的这皮肤也很好。我们先把苦瓜洗干净，然后切成丝放在凉水中浸泡一会儿，这样有助于去除苦瓜的苦味，然后把甜椒也切成丝，在炒锅里放上油烧热之后，把苦瓜翻炒一下，然后放入甜椒丝，你也可以加一些白菜，加上调味料炒熟就好了。

这种减肥食材的做法都是来源于我们古代的五方十二食疗法，一般来说，用中医减肥是非常健康的，终于下面说要想改变一个人的身材，需要从五脏都入手，而我们吃的这些东西就为五方食谱，是瘦身很有效的办法，这样健康的减肥方法小仙女们赶紧都收下了。

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