发现肝脏出现问题的人，通过食疗，可以自我调理吗？医生说出实情

张大爷今年已经60岁了，近期突然发现自己的体重大幅度下降，而且面色发黄，还出现了腹部疼痛的现象，去医院检查，被医生告知患上了肝病，而且已经到了中晚期，全家人都十分伤心。

医生告诉他，除了要接受医院的正常治疗之外，在日常饮食中，也要注意养护肝脏。特别是可以通过一些食疗，对肝脏起到调理作用。

其实我国的医学家很早就说过，食物是可以做药物使用的，而且对人体百利而无一害，因为通过食疗，可以排除人体内的六邪之气、调理脏腑、滋养阳气，对健康而言是十分有利的。

众所周知，人体生命活动的物质基础指的就是摄入的食物。而且，在中医上也认为，通过食疗，能够达到养护身体的效果。

而现在医学上很多医生也都建议患者能够通过补充自身的营养情况，起到预防及调理疾病的效果，因为通过正确的食疗方法，不仅能够使人体各器官的机能得到改善，而且还能够滋养身体，预防病情加重。

如果坚持健康饮食的话，不仅可以帮助人体维持生理的平衡，还能够提高抵抗疾病的能力，还可以使有病的机体得到调整，特别是对于一些患有肝病患者的人而言，通常还会伴有其他的疾病，比如说体重超标、血压高等。

那么这类人在日常饮食中要注意地点有哪些？

首先，远离一些高脂肪食物，多吃一些瘦肉，新鲜的蔬菜和水果。在饮食上要注意多食用一些粗粮，特别是对于肝功能不正常的人们而言，一定要让粗粮多出现在大家的餐桌上，常见的粗粮有玉米、糯米、黑米等，这类谷类食物不仅能够给人体补充所需的膳食纤维，而且可以帮助肝脏细胞快速修复以及可以帮助细胞再生。

其次，日常生活中要摄入充足的蛋白质，因为如果想要细胞能够快速的自我修复，补充蛋白质是必不可少的。而肝功能不正常的人，在日常饮食中可以多吃一些鱼肉或者是瘦肉等蛋白量含量丰富的食物。

再者，多食用一些坚果类食物，坚果中所含的微量元素以及维生素、氨基酸含量都很高。日常吃一些瓜子或者核桃等，可以帮助肝脏细胞早日进行自我修复，帮助肝脏细胞恢复到正常状态。

最后，多食用豆制品，特别是对于肝功能不好的人们而言，更要注意多食用一些豆制品，豆制品中的蛋白质含量是很丰富的，而且其中的矿物质和微量元素含量都很高，所以经常食用这类食物，对肝脏的健康而言十分有利。

下面给大家介绍几个养护肝脏的食疗小方子。

食疗方法一

材料：准备桂鱼300克，白术片15克左右，生姜葱若干，火腿肠20克，香菇若干，其他调料等备用。

烹饪方法：用大火蒸一刻钟。

作用：可以帮助人们缓解腹胀、浑身无力、食欲不振等情况，对于养护肝脏而言，十分有益。

食疗方法二

材料准备：母鸡半斤，枸杞25克，调料些许。

烹饪方法：把枸杞调料都放进鸡的肚子内，然后隔水蒸两个半小时左右，分三次食用

作用：能够帮助患者养肝健脾，解决食欲差、腹部发胀、疼痛等现象。

食疗方法三

材料准备：一只鸭、陈皮15克左右、淮山药15克左右，准备调料若干。

烹饪方法：鸭子上锅煮一个小时左右，放入准备好的调料，在煮一刻钟即可食用，分4次食用。

作用：可以缓解患者出现的一些消化系统方面的不适，强健肝脏，养护脾胃。

总而言之，对于肝不好的人们而言，是可以通过在正确的食疗，调理受损的肝脏的，大家赶紧拿起小本本，把这几个食疗小方子记起来。

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