你经常熬夜吗？有“熬夜神奇”助你提神解乏，肠胃健康，美白肤色

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对于我们各个年龄阶段的朋友来说，每个人出于各种各样的问题，不免少不了熬夜。

而且随着我们各种生活或者学习的压力，熬夜成了我们的生活常态，但是大家都知道熬夜对身体的危害是非常大的，所以尽量少熬夜才是一个好的生活习惯。

如果实在需要熬夜的话，第2天的我们通常会精神状态不好，而且长期下来可能会导致我们肠胃功能下降或者肤色暗沉等等。

下面介绍三个“熬夜神器”，可以助你提神解乏，肠胃健康，美白肤色。

枸杞，可以说是一种非常养生的食材，它不仅可以滋补肾阴，还能起到清肝明目的作用，如果长期用电脑工作的朋友们，可能会感觉到眼部很不舒服，这个时候我们可以用枸杞泡水缓解眼睛的疲劳。熬夜的朋友们可以用枸杞泡水，滋补我们的肾，将熬夜排不出去的毒素或者垃圾更好地排出体外。

菊花，菊花不仅可以起到一定的观赏作用，而且它也有很高的营养价值，可以说是利用价值非常丰富。很多朋友喜欢用菊花泡水，菊花的药用价值是非常高的，它不仅可以清肝明目，清热解毒和疏散风热的作用，而且还可以抵抗病毒细菌等作用。因为熬夜的朋友长期下来可能会自身免疫力下降，抵抗病毒或者细菌的能力有所有所下降，这个时候如果用菊花泡水可以起到很好抵抗病毒细菌的作用。如果是体质偏寒的朋友们，可以用菊花和枸杞一起泡水，可以起到更好的效果。

桂花，桂花的芳香是非常迷人的，可以说是不仅长得好看，药用价值也是非常高的。桂花泡茶不仅可以起到美白肌肤的作用，而且对于熬夜朋友非常好的一点，就是可以提神醒脑，或者睡眠不是很好的朋友，第二天精神状态不是很好的话，可以喝一杯桂花泡茶，提高我们的精气神儿。桂花茶还可以润肠通便，特别是对于长期肠胃不适的朋友，也是非常好的一种选择之一。

用枸杞，菊花桂花泡水可以达到非常好的效果，尤其是对于经常熬夜的朋友来讲，但是尽量不要经常熬夜，毕竟熬夜对人的身体是非常不好的。

在日常生活中我们也可以用这三种食材泡水也可以达到比较好的效果，当然可以根据自己的身体状况以及来选择比较适合自己的泡水方法。

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