经常熬夜 脸色不好（就用它泡茶 提神解乏 养护肠胃 美白肌肤）

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大家都知道枸杞泡水喝的好处很多，尤其是在冬季很多人都喜欢保温杯里泡枸杞，枸杞有养肝护肝的作用，能调节免疫力，适合经常用眼过度的人，枸杞有滋补肝肾，暖身体的作用，所以，也更适合春季和夏季泡水喝，虽然枸杞吃多了会担心上火，但是泡水喝一般都放太多，为了能够缓解眼睛疲劳，保护视力，我们都喜欢搭配菊花和枸杞泡茶，因为菊花泡水对眼睛好，天热容易犯困，泡茶时再加上一点桂花，用枸杞菊花桂花一起泡茶，茶香扑鼻，解乏提神。

枸杞、菊花、桂花有什么好处？

1、枸杞属于药食两用的食材，可以明目，枸杞每天少量泡水饮用，具有清肝明目的效果，非常适合长时间的用眼过度，视力疲劳，眼干、眼涩、眼睛充血，可以泡点枸杞喝，长期的用眼疲劳会对肝脏造成损伤，比如焦躁、易怒等情况，所以，经常用枸杞泡水喝对肝脏好，能养护眼睛，抗疲劳增强免疫力，对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的作用，泡水喝一般都不会放太多的枸杞，而且多次冲泡，喝水多，不用担心会上火。

2、菊花的颜色有好多种，有黄色的、白色的、粉色的、紫色的还有绿色的等，很多人只知道菊花是一种常见的观赏花卉，却不知道它也有很高的药用价值，菊花也是我们喜欢泡水喝的食材，平常我们说的三花茶就是用菊、金银花、茉莉一起泡茶，能够清热去火，对眼睛有很好的保护作用，喝一杯菊花茶能缓解眼睛疲劳，菊花茶是最佳的降火良药，喉咙发炎、头痛、口腔溃疡，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。

3、桂花是一种天然的中药材，桂花性温凉可以健胃，化痰，平肝，日常生活中我们知道用桂花做的食物，比如桂花糕、桂花汤圆、桂花糖、桂花酱、桂花酥等等，很少听到用桂花泡茶， 其实用桂花干泡茶非常好喝，桂花茶有清香提神的作用，桂花还有美容养颜的作用，它还能够湿润、舒缓咽喉，能消除口臭，对胃炎、胃寒、胃痛都有一定的好处，用桂花泡茶喝能愉悦心情，提神解乏，感觉身心清爽。

枸杞、菊花、桂花泡茶的好处

枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成，每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用，桂花茶可以消除口臭，润肠通便，减轻肠胃不适，还可以美白皮肤，香味清新迷人令人神精舒畅，能去除体内湿气，滋润皮肤。

菊花茶中加入枸杞，三种都是护眼的药材，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，尤其是经常在电脑上网工作的人群，都出现眼睛疲劳的毛病，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，缓解眼疲劳，整天玩手机、熬夜的人，眼睛也会觉得难受，用这三种食材泡茶喝，可以解乏提神，缓解疲劳，保护视力。

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