养生先养肝，有一种“水”伤肝，一种水却能养肝，常喝点

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养生先养肝，有一种“水”伤肝，一种水却能养肝，常喝点。

养生先养肝，肝脏是身体最大的排毒代谢器官，承担身体90%的解毒排毒作用和营养代谢。如果肝脏受到损伤，身体无法正常代谢、排毒，也会影响其它器官的正常工作。

合肥有位40岁的方先生，毕业之后就找了个“跑业务”的能挣钱的工作。但是，要想谈成一单，不但需要出众的商业能力，还必须要不停地吃吃喝喝交际应酬，每一天都是到深更半夜才返回家里。

有一天，方先生深夜回家，出现右腹疼痛，并伴有恶心呕吐。忐忑不安之下、方先生赶紧向120求助。

在了解事情后，医生道：这1“水”最伤肝，害了许多人。

这种“水”就是酒。

长期的大量喝酒，是造成肝脏疾病的最关键原因之一。调查统计得知：每一天喝三杯酒，就足够造成肝脏疾病。每一天多喝10克(相当于一杯酒精饮料)，肝脏疾病发生的概率会提升4%。

因为身体摄入的酒精，近九成需要由肝脏代谢。过量的酒精在身体内无法被彻底分解，它的中间代谢物乙醛会损伤肝脏。乙醛可使肝脏细胞不断发生脂肪变性、坏死，情况严重时可造成肝硬化，引起癌变。

提醒：身体一旦出现3个症状，可能是肝病降临，千万别忽视：

1、右上腹痛

肝脏主要位于右上腹部，所以肝不好了，最常见、且最先被感觉到的就是右上腹疼痛。一般来说，肝病引起的疼痛是以慢性隐痛为主的，有时疼痛还可放射至上腹部。

2、经常腹泻：

一般情况下，当肠胃肠没有功能障碍时，排泄物应呈长条状。若发现自己在短时间内常有腹泻症状，那就需要警惕肝脏部位的病变。

由于肝损伤后，此时肝脏消化能力下降，不能充分分泌胆汁，就容易造成胆汁分泌不足，之分代谢障碍而消化不良，严重者就会出现腹泻。

3、蜘蛛痣：

当肝脏有点轻中度肿大时，脸上、脖子上、上肢、胸部和背部就有可能出现红色的小点。

这些小点周围，有呈辐射形的细小血管分支，形态有点像蜘蛛，这就是蜘蛛痣无疑，常见于酒精引起的肝硬化。

预防肝病，坚持做好3件事，帮助肝脏排毒，保护肝脏健康。

1、养肝的“水”就是葛藤乌麦食用酵液：

每天吃点养肝食疗，葛藤乌麦食用酵液，还你健康的肝脏。

自古以来，中医讲究以食疗代替药物。葛藤乌麦食用酵液。主要由苦荞麦、葛藤、枸杞子、决明子、黄精、大豆、甘草、蒲公英、等食材调配制成。

里面所含的成分利于人体更快吸收，养肝效果更好，肝脏恢复也就更快。

2、规律饮食

“吃得七分饱，健康活到老。”如食量过大暴饮暴食，不但会伤胃，还会伤肝，特别是常吃要多。

专家指出，过量饮食会导致体内自由基的增加。而肝的一个重要作用是帮助身体对抗自由基，清除毒素，净化血液。若体内自由基增多，就会对肝脏造成压力，引起肝损伤。

3、情绪控制

"怒则伤肝"，长期的精力压抑或暴怒，都会导致肝脏气血失调，影响肝脏的疏泄功能。因而养肝则要学会控制自己的心情，坚持达观坦荡的胸怀。

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