柠檬水能够减肥美白吗？喝之前，这三个真相了解一下！

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现在无论是在一些饮品店里或者是很多人的家里，他们都喜欢买上一些人来为自己烹调一款柠檬水，因为不少人鼓吹说柠檬水能够减肥还能够美白，但是今天却想戳穿这个谣言，告诉大家喝柠檬水之前这三个真相您真的需要了解一下。

首先柠檬水真的向大家鼓吹的那么神奇吗？

答案肯定是否定的，柠檬水并没有那么神奇的功效，而且您短短时间内喝上一两杯柠檬水，对于您整体的身体也是不会有任何的影响的。

都说这柠檬水里面含有丰富的维c其实想告诉大家一个真相，一颗柠檬里面的维c含量还不如一棵大白菜呢，您喝上一杯柠檬水，真不如您吃上一盘白菜来得见效快，另外就是目前柠檬能够美白，这个功效尚且没有定论。

如果您真想那种达到美白的效果的话，也许你一天得吃上几百个柠檬才能稍微有作用！

另外就是柠檬水其实没有其他什么特殊的功效，您就当一杯饮料喝喝得了，并没有鼓吹的那么神奇。

第三柠檬水您在白天喝还是晚上喝都是无所谓的。

很多人都觉得在早上来上一杯蜂蜜柠檬水，在晚上晚上一杯纯柠檬水都是有利于减肥的，因为柠檬水是酸性的，有利于分解我们的脂肪，但是可以想一想，我们的胃酸也是酸性的，而且那个酸的程度肯定要比柠檬水强多了，也没有见我们哪个人因为胃酸而瘦了。

而且你要知道那些加过糖和蜂蜜的柠檬水要比普通的水的热量高上很多堪比饮料了，这和您直接和饮料没有什么区别了，就更别提它能够减肥了。

而且你一次性吃太多的柠檬，对于您的身体来说也是有很大的负担的，毕竟其中含有酸性VC那么多，不仅刺激了您的消化功能，同时也刺激了您的肠胃。甚至对于您的口腔都是有影响的，这样比较下来，说不定您喝一杯柠檬水有些得不偿失呢。

虽说在此提醒大家，千万不要盲目的迷信网上的一些养生美白的说法，我们还是要依靠真正的专家解答，认识到事情的真正真相再去实行吧，不要盲目的跟风了。

怎么样？你觉得说的对吗？关于柠檬美白您还有哪些其他的说法吗？可以在评论区和我们交流一下哦。

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