每天一杯“柠檬水” 有益健康（好处多 加一物“瘦”出好身材）

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爱美之心人皆有之，特别是对于广大的女性朋友来说，减肥，是大多数人一直在不停的做的事情，每个人都想拥有苗条的身材，可是在减肥的过程中，大部分朋友都会面临着有便秘的苦恼。

可能一说到柠檬，大家都会有酸酸的感觉。其实，柠檬是具有很好的美容养颜，抗氧化的功效的，如果每天坚持用柠檬泡水喝的话，可以很有效的帮助人们排出宿便，清除体内的毒素和垃圾，而且还有助于减肥瘦身。

女性每天喝杯柠檬水，除了美容和瘦身，还给身体带来这些好处

提高免疫力

春天到来之后，可能还会出现倒春寒的现象，这个时候，早晚的温差会比较大，而且有的爱美女性，就会早早地脱掉了外套，这时可能会导致感冒发烧的情况出现。

柠檬中含有大量的维生素C，如果此时广大女性朋友，可以每天坚持用柠檬来泡水喝的话，可以很好的提高，增加身体的抵抗力和免疫力。

促进伤口愈合

在我们的日常生活中，可能会经常出现这样那样细小的伤口，对于广大朋友来说，如果每天坚持用柠檬泡水喝的话，也可以促进伤口很好的愈合。

柠檬中丰富的维生素c，不仅仅可以提高人体的免疫力，而且还能够加速伤口的愈合，抑制体内炎症的出现，避免伤口出现感染，很好的保护伤口的健康。

养肝排毒

我们都知道，肝脏是我们身体中重要的排毒和解毒器官，那么，对于广大女性朋友来说，如果每天坚持用柠檬泡水喝的话，能够促进胆汁的形成，使堆积在肝脏中的毒素和垃圾，快速地排出体内，可以起到很好的排根毒降肝火的作用。

所以，想要肝脏健康不上火，应该坚持用柠檬来泡水喝。

去除口臭

在我们身边有很多女性朋友，交谈中会碰到这样的尴尬，就是有时候，可能会因为饮食原因出现口臭。

如果坚持每天用柠檬来泡水喝的话，我们的身体可以吸收其中的柠檬酸，而且这个柠檬酸的话，可以帮助我们的口腔起到消炎杀菌的作用，能够很好的保护口腔，健康清新口气，而且对口臭也是很有效果的。

在我们的日常生活中，广大女性朋友坚持用柠檬来泡水喝的话，不仅仅起到减肥瘦身、美容养颜的功效，还有这么多的好处，何乐而不为呢？

对于广大减肥瘦身的女性朋友来说，如果将柠檬和这个宝贝搭配在一起的话，减肥效果会更加理想奥。

柠檬加这物，帮你缓解便秘、清除宿便

我们都知道柠檬中含有较多的柠檬酸，可以增加肠胃的蠕动，促进肠胃的消化与吸收，有助于排除体内堆积的宿便，所以，柠檬用于减肥瘦身的效果说特别理想的，而且如果将其与生姜搭配泡水喝的时候，效果会倍增。

生姜，大家都是非常熟悉的，它不仅仅是常用的一种调味品，养生保暖功效也是极佳的，生姜性偏微温，有很好的除寒散湿的功效，而且，它还有活血化瘀，帮助排除体内毒素和垃圾的作用。

想要减肥瘦身的朋友，不妨试一下把生姜与柠檬搭配在一起泡水喝，可以快速地帮你缓解便秘、排除宿便，对减肥瘦身有很大的帮助的。

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