下雪天养生，泡脚好处多多，今天的你泡脚了吗？

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下雪天，人们大多数不愿意出门，这个时候，晚上可以泡泡脚，泡脚是有许多好处的。

第一就是泡脚可以减轻疲劳，如果你工作了一天，晚上的时候回到家里特别的累。那么这个时候你可以选择泡一泡脚。泡脚可以缓解我们的疲劳。 可以帮助我们恢复自己的体力。有也会相应地减轻一些压力。是使们的身心得到放松。

第二就是泡脚可以去寒气。 冬天下雪的时候气温会比较低。这个时候人出去是很容易感冒的。晚上的时候泡一泡脚。有助于去除身体内的寒气。也不容易感冒了。

第三就是泡脚可以促进睡眠。我们在泡脚的时候， 泡脚的时候大脑中的血液会减少。这样的话，我们就会更加的倦怠。想要快速入眠。所以泡完脚以后再去睡觉很容易进入梦乡。

说完了泡脚的好处，慢慢来，我们来说一下泡脚应该注意的几项。

第一就是泡脚的水温。泡脚的水温我们不建议太高，也不建议太低。 最好是40°为宜， 因为太烫的水的话我们的皮肤会变得很干。

第二就是泡脚的时候。最佳的时间是在晚上七点到九点之间。这段时间是泡脚的最佳时间。 泡脚呢？不宜太短也不宜太长。 半个小时左右就可以了。

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