男人过了40岁，需要补什么？这三种食物不能少，早吃早受益

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现代人的体质多偏阳，到了40岁，男性的身体机能又有所下降，对食物的消化和吸收就会出现些问题。40年积聚的毒素也在身体里生根，就等着发芽了，所以不能再给这些毒素肥沃的土壤，所以要用清淡代替肥厚。中国女主内男主外的观点虽已收到冲击，但大方向还是不变的，所以这个时期的男性更多地关注于事业，看护好自身的健康就是他们的责任，而不需像女性一样，要负责全家的饮食，男人要操心的事情也比较多，那么今天小编要给大家分享的是男人过了40岁，需要补什么？这三种食物不能少，早吃早受益。

1.水果：富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中，不管是什么水果，只要是时令水果都是可以吃的，但是需要注意的是不管吃什么水果都不能过量，男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的几率也高。今天咱们就举一个例子，澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%，荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%，男人也可以适量吃点哦。

2.动物内脏：男人过了40岁，随着雄激素分泌量的减少，性欲和性功能也逐步减退，含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能，但要注意摄取的量，建议每周最多吃一两次动物内脏即可，而且每次食用量不要超过50克。

3.鸡蛋：鸡蛋历来被祖国的养生学家誉为补益人体的佳品。事实也证明，鸡蛋确实有非常高的营养价值。它不但营养全面，老少皆宜，而且由于它富含的激素类营养成分适合于男女老幼，早在古代，古人就对鸡蛋对于男人的强阳作用有所认知。所以，自古以来，男人只要精力不足了，他们就会用鸡蛋来滋补男人的身体，即使他们还不清楚鸡蛋对男人还有增强性功能的特殊作用，实践证明，煮鸡蛋对男人的滋补作用是最强的。好了以上就是小编要给大家分享的男人过了40岁，需要补什么？这三种食物不能少，早吃早受益，对此您有什么不一样的观点吗？可以在评论区留言。

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