健松：如果你想做艾灸、却不知道该选哪个穴位，记住这几个就够了
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亲爱的朋友你好：
已经进入一九了，你那里的天气怎么样，冷不冷？大连这几天也格外的冷，这个季节真应该在一个阳光明媚不用穿厚厚羽绒服的地方……
可不知不觉来大连已经一个多月了，原先还计划这个冬天是在西双版纳渡过，可竟鬼使神差的回到了大连，
当初离开吉林的时候，同事问我为什么要离开吉林，我说吉林的冬天太冷了，我想去一个暖和的地方生活……
大连毕竟还是北方，不是温暖的地方，不过无论到哪里，都希望我有关艾灸的分享能真的帮到你，让你和身边的家人朋友更健康……
现在已经是进入冬季进行三九保养灸最好的时间，正好这几天好多人问我艾灸的穴位，那今天就为你分享一套……
“万能组合穴”
这套穴位功效强大而神奇，如果长期坚持灸，几乎很多很多不容易治愈的慢性病都会得到好转！
当然这套穴的名字虽然是我起的，但却是源于我老师的师傅，是他老人家结合了从古至今的各种医书，在加他几十年的临床实践摸索出来的。
下面就是穴位
（一）百会穴
百会穴的位置在头顶两个耳朵尖连线的中点位置，百脉之会，贯通全身。在百会上艾灸，可以对精神病、癫痫，头痛等一些头部疾病有治疗效果，
还可以提高记忆力和集中力，能让人变得更加聪明，无论小孩还是老人这个穴位都是非常重要的。
（二）肺俞穴
肺俞穴是肺气汇聚的穴位。有时候我们常常会感到后背发痒，有种凉风吹到的感觉，尤其是要感冒之前，这个位置就会有这种症状，这个位置就是肺俞穴。
具体位置在第三胸椎棘突下两旁1.5寸，也就是一个半大拇指的距离（大拇指的横指距离是一寸）这个穴位治疗风寒感冒效果特别好，现在我稍稍觉得要感冒了，马上在这个穴位上艾灸，一会就好。
（三）膏肓穴
膏肓穴是一个比较特殊的穴，有句成语叫“病入膏肓” 这里说的膏肓就是这个穴位，
形容疾病一旦到达这里，那么就无法治愈了，因为这个位置，药无法到达，针也刺不到，
但艾灸的渗透力却可以，所以很多长期不容易好的慢性病，比如咳嗽、气喘艾灸这里都有很好的效果。
昨天还有一个读者留言问我，咳嗽了2年吃了很多中西药都没见好，除了艾灸天突穴和肺俞穴，再加上这个膏肓穴效果会更好。
（四）中脘穴
位置很好找，在胸口和肚脐中间，腹部中央，是身体气血循环经络的出发穴。
可以说是影响全身的一个重要经穴，对高血压、胃溃疡，消化不良、肚子痛，呕吐等等都非常有效。
（五）气海穴（男性）
气海穴，在肚脐下1.5寸，肚脐和关元穴中间的位置，也是男子生气之海，
有培补元气，益肾固精的作用，从名字就能理解，气的海洋，是先天元气聚集的部位，也是生命的根源。
（六）关元穴（男性）
这个是最常用的穴位也是非常重要的穴位，平时经常单独艾灸这个穴位可以很好的提升人体的元气，
让人充满活力，不知疲倦而且生殖能力和性能力也会明显得到改善，如果你看过我之前的健松：常艾灸这里，让你更男人的分享就会知道这个穴位的神奇。
（七）中级穴（女性）
中极穴在任脉上，位于肚脐（神阙穴）下面4寸的位置，也就是关元穴下1寸，位于女性精的根源——子宫上方，
这个位置离人体储存水液的膀胱很近，是膀胱之气聚集的地方。
注：如果是女性做艾灸，这个穴位可以替代气海和关元穴。
（八）水道穴（女性）
水道穴位于肚脐中下3，距离前正中线2寸（关元穴两旁2寸的距离），如字面的意思，水道穴是水液的通道位于女性卵巢上方是治疗女性疾病必不
可少的穴位。
（九）曲池穴
曲池穴是治疗高血压、糖尿病、中风等病时重要的穴位，并且还可以预防中风，
还有很重要的一点，平时常在这个穴位艾灸除了可以让你的内脏更加健康，还可以让你的皮肤变的更美丽，是重要的美容穴。
（十）足三里穴
这个穴位的重要和好处那太多了了，如果你想了解，可以看我之前的分享，健松：不灸足三里，没人和你玩
这里需要说明一点，这套万能组合穴，男士和女士有几个穴位不同，我在气海穴、关元穴、中级穴、水道穴后面做了备注。
男士适合艾灸气海和关元穴，女士可以用中级穴和水道穴代替气海和关元穴。
当然其他的穴位都需要艾灸，因为这是一个组合的穴位，艾灸的顺序也非常重要。
先灸上面的穴位后灸下面，先灸阳（后背）后灸阴（胸腹），然后是躯干上的穴位，每个穴位至少艾灸30分钟以上，每个穴位都要灸透。
除了任脉和督脉上的穴位，其他经络的穴位基本都是对称的2个，之前有朋友问我说：“如果一个穴位艾灸30分钟，那这些穴位全部灸完那得好几个小时啊”……
艾灸是一个需要时间需要坚持的治疗过程，有时候艾灸一次确实是需要几个小时，不过你也可以同时一起艾灸。
比如你在后背的穴位上进行艾灸的同时，你可以用工具艾灸盒把头上的百会穴、手臂上的曲池穴，腿上的足三里穴都绑上艾灸盒一起艾灸也是可以的。
做艾灸不要嫌麻烦，如果你用长期的坚持艾灸换来的是身体健康，家人幸福快乐，那么所谓的麻烦和费时其实根本算不了什么。
今天先分享到这里！
我是健松
中国艾灸文化传播者！
大连
2018年12月27日
PS#1:
艾灸的注意事项：
艾灸的时候不能碰冷水，大饥大饱不能艾灸，艾灸时尽量不要吃食物；
生气的时候不能艾灸，容易气堵经络，加重气血的瘀阻；
艾灸前最好喝一杯温开水，艾灸后要和一大杯温开水（不烫嘴为宜）；
艾灸后2个小时内不能沾凉水，当天尽量不洗澡；
PS#2：
如果你或你身边有疾病的，欢迎留言，如果可以用艾灸治疗，我会为你分享！
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