女性如果气血不足，身体会有这些表现！占得越多，气血亏得越严重

前言：在金庸先生的武侠小说中经常有以下描述：某个平凡之人受到武林高手的一掌就“面如金纸”然后就“全无气血”，最后气绝身亡。这也说明了气血是人类生命的本源，经常说的“血为气之母，气为血之帅”也是这个意思。而气血可以简单概括为人体五脏六腑的代谢功能，一旦受到破坏那么命不久矣也是正常之事。对于女性来说气血尤其重要，毕竟气血与颜值息息相关。

如果女性气血不足，身体会有哪些表现？

1、睡不好

女性如果气血不足是很好分辨的，就是晚上睡不安稳，怎么睡也睡不好。气血亏虚的时候，人就容易不得眠，同时晚上容易被一些轻微的响声所惊醒。也会有打呼噜、经常起来上厕所和呼吸不畅的情况发生，早上起不来或者上班时总是想睡觉也是气血不足的表现。

2、出现肥胖

气血不足的女性容易出现肥胖症状，这是因为气血不足影响到身体中五脏六腑的运转了。五脏六腑几乎可以说是人体中除大脑外最重要也是最忙碌的器官了，每天忙着吸收有用的养分，然后也要处心积虑地把有害物质缕析出来，接着再排出体外。这种过程一旦减慢或者中止，必然就会导致一些毒素和营养物质堆积在机体中，那么形成脂肪也在情理之中的事情了。

3、皮肤差

气血和女性的皮肤状态是息息相关的，女性皮肤变差很大程度就是气血严重不足导致的。比如皮肤无缘无故变黄和变苍白，同时毛孔粗大皮肤变粗糙，甚至有的会长色斑。气血充足的女性皮肤一定是很有弹性和有光泽，也很红润的。

4、眼睛浑浊

眼睛的健康与否很大程度上取决于肝的健康与否，同时如果肝部位的气血不足就很容易让眼睛出现浑浊、发黄的现象。我们经常说一些女性姿色平平会用“人老珠黄”这个成语，其实这里面的“珠黄”便是眼睛发黄的意思。同时气血不足也会令视力减弱、眼皮沉重、双目无神和呆滞，可以说的气血者便是得天下。

为了不让自己处在“人老珠黄”的惨烈境况，女性平时应该怎样做才能补好气血？

1、饮食方面

想要补气血首先应该从饮食方面改善，多吃新鲜蔬菜和水果。多吃蔬果已经是被说烂的梗了，但是选择吃什么蔬果才是最关键的。蔬菜可以选择都吃南瓜、豆类、生菜、土豆、香菇、韭菜、胡萝卜、番茄和苦瓜等，注意南瓜不可多吃否则皮肤会变黄。水果可以选择葡萄、桂圆、

酸枣、橘子和香蕉等，脾胃不好的人就不要吃太多葡萄了。

2、生活要规律

没有规矩不成方圆，女性同胞们想要养好气血就要保持自己生活的规律性。平时少抽烟和少喝酒，然后晚上十点左右就上床睡觉。只有养好神才能更好地保持住气血，平时不要过度劳累，情绪要保持稳定。

3、多喝桂圆红枣枸杞姜茶

其实补气血比较方便且行之有效的就是多喝桂圆红枣枸杞姜茶，它的成分简单而天然，基本上所有女性都适用。主要是由枸杞子、桂圆、重瓣红玫瑰、大枣、姜丝和菊花构成的，能有效弥补女性气血不足的症状。

桂圆：有养血安神和延缓衰老的效果。

红枣：能够补气养血和防止脱发。

枸杞：具有抗衰老和调节血脂的功效。

结语：气血不足的女性无论用多少SKⅡ这样的神仙水都是治标不治本的，甚至很多时候会起到副作用。为了身体的健康和颜值着想，女性朋友们平时要多注意一下。在饮食和生活习惯上适当约束一下自己，建议大家多喝桂圆红枣枸杞姜茶 。毕竟它做法简单直接开水冲泡一下就行，每样成分选择三克就够了，不要贪多哦！

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