早上是养肾“黄金期” 男人常做4个动作（或许有助于保养肾脏）

进入冬季天气越来越冷，所以早上是养生的黄金期，在这个季节男人注重养护肾脏，要坚持良好的生活习惯，有助于提高肾脏的各项功能，夫妻感情更加美好，也能协助身体其他器官更好的工作，在生活和工作当中会更加有精神，保养肾脏更加年轻、有活力，选择适合自己的运动方式非常重要，今天就给大家介绍这几种，希望能够一起学习，更多的健康养生

早上是养肾“黄金期”，男人常做4个动作，或许有助于保养肾脏！

捏耳垂：男人每天早上起床以后，也可以捏捏自己的耳垂，因为耳朵上分布着肾脏的经络，通过这个动作，能够起到疏通经络的功效，能够加速肾脏的血液循环，这样肾脏更佳，健康排除体内的垃圾和毒素，减轻肾脏的负担，为身体的阳气加分，男人也会更加有魅力，对于保护肾脏健康非常不错，并且这个动作做起来比较简单，也比较容易学习，对身体的健康有好处。

坐立前屈式男人选择一种适合自己的锻炼方式非常重要，坐立前屈式这个运动，能够逐渐疏通经络，起到养身护身的功效，还能舒展一下自己的筋骨，身体的各器官协调配合能力也会逐渐的增强，这个动作还能减轻身体的负担，让人在睡眠的懒惰状态中，快速清醒过来，唤醒身体的每个器官，更好的工作，所以早上起床以后，做这个动作也是吸收阳气的好时候，因为早上太阳刚刚升起，选择这个时候锻炼身体，对于保养肾脏效果非常好。

敲肾经：男人每天早上起床以后，可以在床上伸个懒腰，或者是敲打一些自己的肾经，因为选择这个时候锻炼，能够有效的疏通经络，起到非常好的滋养肾脏效果，快速促进肾脏器官的工作，提高男人的肾脏功能，让男人更加有魅力有活力，所以敲肾经这个动作，对于保养肾脏效果也特别的明显，并且这个动作比较简单有效，还能缓解身体疲劳。

踮脚尖：男人每天早上起床以后，可以选择垫脚尖这个运动，或者是在洗漱的过程，踮脚尖的方式进行走路，能够起到疏通经络，保养身上的效果，加速血液流动，促进心脏各器官的正常工作，代谢体内的多余废物，提高肾脏的活力，男人在一天的工作和学习当中，才会更加有精神有魅力。

你在生活中，如果还遇到有关于养护肾脏健康的好方法，可以与我们一起交流分享一下，祝您生活愉快，身体健康。

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