养肝护肝（清肝茶）

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平时除了要多食用绿色的蔬菜，增加肝脏的解毒功能和新陈代谢的功能。少熬夜，减少熬夜对肝脏的伤害。多运动，提高免疫力外，还可以试试这些兰菊苦荞茶！

兰菊苦荞茶

【食材】兰菊，黑苦荞，蒲公英根

【做法】把兰菊，黑苦荞，蒲公英根放进养生壶，加入适量的清水，然后煮沸即可。

兰菊，具有保护肝脏的功效，兰菊中的提取物可以加速磷脂合成的胆碱生成，可以加速细胞修复速度，因此对肝脏细胞有保护作用。黑苦荞中含有丰富的芦丁活性物质，芦丁是苦荞黄酮富含的特有成分，可以抑制脂肪合成酶活性，有利于预防脂肪肝。蒲公英根最大的功效就是保肝，归肝经。还能调理肝火旺、排出肝脏毒素，还可以增强肝细胞修复功能。再说一个题外话如果你脸部有痤疮，可以用蒲公英根泡水喝，还可以改善脸部痤疮、对粉刺有一定疗效。

想要养肝，平时可以喝兰菊苦荞茶！

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