养肝护肝喝什么茶最好

很多茶都可起到养肝护肝、抗癌、抗肿瘤、抗氧化、提高免疫力的作用。下面我就来给大家介绍一下，养肝护肝喝什么茶最好。

菊花茶

菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、解毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效，对肝阳上亢、肝火目疾等病症有很好的辅助疗效，是养肝、护肝的佳品。

枸杞茶

含有胡萝卜素、烟酸、亚油酸、甜芋碱及多种游离氨基酸、维生素、微量元素，可入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥等功效，经常适量饮用还能够促进血液循环、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、防止动脉肝硬化，这对肝脏的养护也是极为有益的。

普洱茶

是含茶多酚最多的一种茶叶，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止动脉硬化等多种功效，对减轻肝脏内的脂肪蓄积、减轻肝脏负担、预防肝硬化的发生都是有利的。

金银花茶

具有清热解毒、通经活络、抗病毒、清肝明目、平肝凉血、杀菌止痒、加强防御机能等作用，是春季时节养肝护肝的佳品。

茵陈茶

有清湿热，保肝降酶、清肝利胆、退黄之功效，亦是养肝、护肝佳品，特别适合转氨酶、胆红素升高及有肝火旺盛征象的人群使用。

鸡骨草茶和绞股蓝茶

鸡骨草茶具有清热解毒、疏肝止痛之效；绞股蓝茶具有抑制肿瘤细胞繁殖、保肝、抗胃溃疡、调节脂质代谢等药理作用，适量饮用亦可达到养肝护肝的目的。

虽然很多茶都具有养肝护肝的作用，不过需要大家长期坚持饮用才会有效果。大家要是觉得自己肝脏不舒服，最好还是尽快去医院看一下。光靠喝这些茶肯定是远远不够的！

一般来说养肝护肝，可以喝白菊花茶最好。白菊花茶具有保肝，养肝，平肝，解毒的作用，白菊花茶是菊花茶里面的一种，它的味道微苦，一般来说，中医上讲苦味的东西一般都有清热解毒的功效，长期饮用白菊花茶，能够清热，解毒，明目，是保肝护肝的一款好饮品。

养肝护肝，日常生活中还需要保持心情舒畅，避免过度疲劳，避免熬夜，劳逸结合，注意饮食营养的合理搭配，对养肝护肝都有很大的好处。

可以喝点枸杞子、菊花和玫瑰花泡水喝，应该有一定的养肝护肝的作用，枸杞子具有滋补肝肾之阴的作用，而菊花清肝明目，玫瑰花理气活血化瘀，也有很好的养肝护肝的作用。另外，还可以选择一些活血化瘀的中药用水冲服，对防止肝纤维化也是有好处的，比如三七粉之类的。

如果想要养肝护肝，在生活中可以适当喝一些红茶或者是绿茶。因为这些茶中含有一定的咖啡碱以及茶多酚，不仅可以起到养肝的作用，还可以冲刷胃肠道内的毒素。另外，还可以适当的喝一些水果茶、菊花茶等。

像一些有酒精肝或者是脂肪肝的患者，可以适量的喝一些丁香茶。白菊花茶，也具有保肝养肝、平肝解毒的作用；还有五味子茶，这款茶有促进肝脏解毒、修复受损肝脏细胞的作用；还有冬虫夏草茶，有极好的养肝的作用。建议大家平时如果肝脏不好可以适量的喝这几款茶，对于肝脏来说还是有很好的帮助的。

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