中医科王晨主任介绍调理脾胃的食物有哪些

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北京市健宫医院中医科王晨主任介绍道，调节脾胃的食物有很多种，主要的还是根据不同的症状，选择不同的食物。

比如脾胃不和导致的腹胀、大便不畅。

这时候可以摄入适当的新鲜的水果，比如苹果、香蕉、梨，这些都有可能促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道水分的分泌，从而有助于缓解腹胀和便秘。

如果可以感觉上腹的不适、大便的紊乱，同样也可以摄入酸奶，酸奶中有一些微生态制剂，能够维持正常的肠道的菌群。

并且奶制品也可能会保护胃肠道的黏膜，对腹泻以及腹部的不适，有一定的作用。

胃容易寒在这种情况下，喝红糖水可以有驱寒暖胃的作用，对脾胃也是有一定的好处的。

所以应该根据不同的症状，选择不同的食物来调节脾胃。

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