吃梨到底能不能止咳润肺 医生直言：想要养肺（3件事不能偷懒）

TIPS：本文共有 1005 个字，阅读大概需要 3 分钟。

肺部作为人体呼吸系统的重要的一部分，相当于是人体的“排气管道”，可以高效吸入跟排出气体，调节内部的含氧量，让身体处于一个健康的环境下。现如今，随着时代的进步，社会生活节奏的加快，使人们的压力也随之越来越大，而当代很多人都会选择抽烟、喝酒这种方式来缓解，压力是小了，但是身体的健康问题却越来越大，其中一个普遍的问题就是我们肺部的健康。

根据数据显示，我国肺癌的发病率、死亡率都在逐年升高，国人的身体健康问题日益严重。而民间常常就会传着一些小配方，可能是上一辈老人传授的，也可能是某些地区的偏方，其中提及最多的肯定一种方法，应该就是多吃梨可以清肺护肺了。那到底多吃梨能不能有效的保养清理我们的肺部呢，接下来就为大家做一个解答。

首先对于梨能否清肺养肺的问题，答案是肯定的。从中医类的文章或者书籍中，很早就记载了梨对于人体的功效了，它不仅可以止咳清肺，其中含有的胡萝卜素还能有效的防止眼盲症，丰富的维生素B2也能防治口角炎、唇炎等疾病，总体上来说对人体是大有好处。

但是梨的功效只能算是清肺养肺中很小的一个方法，医生建议还是做到以下三点才能更好的改善我们的肺部疾病。

1. 以气养肺

第一点也是最重要的一点，就是改善我们肺部的环境，最简单的就是多出去走走，多呼吸一些新鲜的空气，通过吸入空气中的负氧离子，可以有效的帮助我们肺部排出一些浊气，改善肺部的整体环境，长期以往，肺部的健康就会开始好转。但是也要注意防护措施，以免吸入二手烟或是有污染的空气。

2. 以食养肺

接下里的两种就是辅助手段了，也同样可以很好的呵护我们的肺部。随着冬天秋天的到来，空气开始变得干燥，我们在日常的饮食中可以多添加一些养阴生津的食物，其中不仅仅只有梨这一种，还有其他同样可以护肺清肺的食物，比如：芝麻、白萝卜、莲子等，这些食材都能够对肺部起到柔润的作用，但是也不能过量，小补滋润为主即可。

3. 以水养肺

另外一种辅助方法就是多饮水，随着冬天的到来，人体所需的水分也开始增多，那么及时补水就显得格外重要，而水的合理摄入也可以起到清肺养肺的功效。人体最好每天可以摄入一升的水量，千万别养成口渴了才去喝水的习惯，一定要定时定量的补充水分，这样不仅是对肺部对人的整体都是有好处的。

这些就是医生主要推荐的养肺清肺的三个大方向，做到这些才能有效的清理肺部垃圾，改善肺部问题，使其恢复健康。希望这些建议能够有效的帮助到大家，只要坚持相信收看各位的肺部一定会越来越健康。

如果觉得《吃梨到底能不能止咳润肺 医生直言：想要养肺（3件事不能偷懒）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！