当代年轻人的假面养生

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人到中年不得已，保温杯泡枸杞。枸杞难挡岁月催，还得往里加当归。一句看似玩笑的话，反映的正是当代年轻人的身体状况。

现在的年轻人注重啥？养生啊朋友们！在朋友圈养生问大行其道的时候，谁还没看过诸如，《震惊！蜂蜜千万不能和这些食物同吃》、《八十岁还宛如少女！竟是因为常年吃它》这样的文章。

在家庭群里，爸妈时不时就会发一篇关于养生的文章顺便@你，多少大爷大妈一度沉迷其中，无法自拔。当时你的对此不屑一顾，并且苦口婆心的和爸妈说，这些都是骗人的，不要相信。

风水轮流转，苍天绕过谁！没想到的是，时隔两年，因为熬夜越来越差的皮肤，头顶日益减少的头发。你不得不开始重视养生，之前购物车里都是零食、化妆品、衣服、包包，而现在则是枸杞、霸王洗发水。

开始养生前，和同事讨论的那个爱豆又开演唱会了，又代言了那个新品。看看看，买买买。养生后，同事之间每天讨论的都是，你用的哪款防脱发洗发水，哪款面膜可以更好的保护皮肤。

以往下班后，你会主动叫朋友去逛街、喝酒、蹦迪，周末的活动更是逛街、吃饭、KTV，现在下班后，朋友叫你出去玩，你只想赶快回家躺着床上，看看剧。周末的活动则变成了研究如何煲养生汤或者是和朋友去健身房运动一下。

我们变得似乎比父母更重视养生。天冷了，不再用他们提醒就会主动穿上秋裤；吃饭，也不再吃那些垃圾食品；就算喝酒，也会在啤酒里放点枸杞；就连去KTV都恨不得嚎一嗓子，“我真的还想再活五百年”。

说真的，嘻哈不是潮流了，养生才是！喝最烈的酒，坐最贵的救护车；电影院看最燥的电影，朋友圈转最佛性的心经；一边喝可乐，一边嚼钙片。

养生，当代精致年轻人必备....孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳护肤冷天穿破洞，破洞里贴暖宝宝；吃麻辣火锅，过后健胃消食片；舞厅蹦迪嗨，太阳穴涂清凉油；既要放肆嗨，同时采取措施保养身体。说的是不是你。

那该如何正确养生呢？

首先，养生方面从饮食开始说起。夏天，什么最受欢迎？撸串、火锅，在配上啤酒，简直是美味。但这些东西对身体实在是不好，上火、长痘、变胖。所以，我们可以换成沙拉、山药粥、银耳汤，既养生又能减肥。

其次，在生活习惯上。虽说还是青年，应该是在体力最旺盛的时代，但是现在的生活，因为环境和社会压力的问题，很多大龄青年们也实在是被压得筋疲力尽了。很多人都是熬最晚的夜，敷最贵的面膜。但是，这样只能安慰一下自己，还是方要保证早睡早起，有一个规律的作息时间。

最后，在对身体的“维护”上，也有一些“养生”，其实就是保养了。不管是对自己皮肤的保养，还是对身体的保养。方平时做好护肤，多锻炼，让自己的身体不那么快老化。保持充沛的精力和神清气爽的面貌。

这就是对当代年轻人的养生指南的一些建议了，如果不知道如何养生，小方会不定期的给大家推荐一下养生食谱哦！

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