乙肝患者如何提高免疫力 提示：常吃3种食物（或有助提高免疫力）

TIPS：本文共有 1665 个字，阅读大概需要 4 分钟。

#健康有知识#

导语：从现代的免疫学角度上来讲，提高免疫力是身体识别和排除异己的一种生理反应，身体当中执行这一功能的是我们的免疫系统，有很多方法都能够帮助我们增强免疫力，比如适当运动，多吃一些有益的食品等等，这是一些正在生长发育期的小朋友，更是需要注意免疫力的增强。

若是本身的免疫力比较高，就算是乙肝病毒进入到我们的身体当中也能够自动的清理掉，因为身体当中若是有比较高的免疫力的话，会在身体当中产生相应的抗体，但是关键时刻还是要看自己身体当中的抵抗力。

慢性乙肝指的是感染了乙肝病毒之后造成的肝脏炎症损伤，若是肝脏损伤持续发作时间超过半年以上的话，那么就称为慢性乙肝。

若在不经意之间感染了乙肝病毒，希望大家不要过分害怕和担心，一定要积极配合医生进行治疗，除此之外在日常生活当中也要想方设法提高自己的免疫力，这样不但能够让自己的身体更棒，还有利于抵抗身体当中的病毒，有助于恢复身体健康。

真菌类的食物

一说起真菌类的食物，我们大家平时也是经常吃的，比如黑木耳，蘑菇，金针菇，猴头菇等等，这些食物都属于真菌类的，其中还有一些特殊的物质，可以帮助增强我们身体当中的淋巴细胞活性，可以帮助提高抵抗疾病入侵的能力。

对于真菌类的食物，可以帮助排除身体当中堆积的毒素和垃圾，也可以起到养肝护肝的效果，对于乙肝患者来说，平时不妨适当多吃一些。

促进肝脏解毒功能的食物

在我们的日常生活当中，很多食物都对提高肝脏解毒的功能有非常大的益处，比如大蒜，大蒜当中富含丰富的大蒜素，能够与铅元素结合成无毒的化合物，可以帮助防治铅中毒。

而且大蒜还可以起到降低血脂，预防冠心病和动脉粥样硬化的效果，并且可以防止血栓形成，还有助于提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝酸胺致癌物的合成。

除此之外，平时多吃一些富含硫化物的食物，比如洋葱，大葱等等，这些食物都含有丰富的硫化物，可以帮助促进肝脏生成谷胱甘肽，同时能够中和细胞当中的自由基，起到解毒和抗衰老的效果。

而且富含牛磺酸的食物也能够起到养肝护肝的效果，比如乌贼，花蛤，柿子，章鱼等等这些食物都是牛磺酸的丰富来源。

富含维生素C、维生素E等抗氧化物质的食物

维生素C和维生素E作为天然的抗氧化剂，比如起到保护肝脏修复肝脏细胞的效果，而且这样的食物和免疫功能也有着非常密切的关系，摄入足够的维生素C和维生素E可以帮助提高免疫细胞的活力，避免免疫细胞受到严重的损伤。

在这其中维生素C可以帮助增强肝微粒体mfo的活性，可以更好发挥出还原和抗氧化反应，维生素C主要是藏于各种新鲜的水果和蔬菜当中，比如西兰花，猕猴桃，圆白菜，柚子，茼蒿等等。

对于各种植物油和各种坚果当中，基本都含有丰富的维生素E。

比如芝麻，当中的芝麻素属于多酚类的一种，而且还能够起到不错的抗氧化效果，能够更有助于增强肝脏功能，增强我们的抵抗力。

定期复查

坚持每半年或一年一次对肝脏进行复查，检查包括肝功能、乙肝两对半、HBV-DNA、B超及肝纤维化指标等，对病情实施全程监控。

若是发现肝功能异常或HBV-DNA定量指标超出正常水平，则应及时就诊治疗，严格控制病毒复制，以阻断肝纤维化、肝硬化的发生。

规律作息

不管是哪种疾病，保证充足的睡眠和休息，都是特别关键的。乙肝患者肝脏本身就出现有损害，生活中更应该改掉不当的作息习惯，避免病情加重。

很多人都有熬夜、喝酒、抽烟的习惯，对于肝脏的影响都是非常严重的，应立即改掉。

拒绝饮酒

很多人确诊乙肝之后依旧不管不顾，对酒水来者不拒，但是这样的做法是非常错误的。

酒精摄入取之后，需要在人体肝脏进行代谢，已经有乙肝这种疾病在发展，肝脏功能下降，很多人会有消化不良、肝区疼痛、黄疸等情况出现。

肝脏细胞无法发挥正常生理功能，而酒精摄入之后进一步增加肝脏压力，会让肝脏遭受严重伤害，还会加速乙肝病情发展。所以对于乙肝患者来说，远离酒精是特别关键的一点。

结语：乙肝疾病并不可怕，只要我们生活中好好的护理就能够防止给身体带来的危害，养成按时作息的好习惯，注意饮食营养均衡和饮食卫生，保持乐观心态，适当的运动等都可以加快肝细胞修复的速度，让肝功能快速恢复正常。

如果觉得《乙肝患者如何提高免疫力 提示：常吃3种食物（或有助提高免疫力）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！