乙肝患者如何提高免疫力 提示：常吃3类食物（或有助增强免疫力）

现代免疫学认为，提高免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应，人体内执行这一功能的是免疫系统，有多种方法可以增强免疫力，多食用有益食品，特别是小孩，需多注意免疫力的增强。

如果自身的免疫力比较高，就算是乙肝病毒进入体内也会自动的清理掉，因为较高的免疫力，在身体内会有相应的抗体，在关键时刻还得看自身体内的抵抗力！

慢性乙肝指的是感染了乙肝病毒以后，造成肝脏的炎症损伤，如果肝脏损伤持续发作时间持续超过半年以上，称为慢性乙肝。

若在不经意间感染了乙肝之后也不要害怕，大家一定要配合医生积极的治疗，另外，建议大家在日常生活中一定要努力提高自己的免疫力，这样才有利于抵抗体外的病毒和细菌！让自己的身体棒棒哒！

1、富含维生素B族的食物

维生素B族能够提高免疫力，维生素B族当中的B9，也被称之为叶酸，叶酸对蛋白质、核酸的合成以及各种氨基酸的代谢有重要的作用。

维生素B9最主要的功能就是能够促进细胞的发育，制造红血球和白血球，增强人体的免疫力，B族维生素被誉为“肝脏的加油站”！

可多选食奶、瘦肉、谷薯、燕麦等粗粮、绿色蔬菜、酵母等食物！另外，还要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等！

2、菌藻类食物

菌类食物的营养价值很高，它含有高蛋白、无胆固醇、低脂肪等，菌类食物集中了各种营养物质，其营养价值被美誉为“长寿食品”。

有一部分菌类食品具有抗癌物质，对乙肝患者来说是很好的食品，乙肝患者是可以吃菌类食物的，尤其是香菇，因为香菇中含有葡聚糖，它具有抗病毒、保护肝脏的作用，还能够提高机体的免疫力。

所以乙肝患者在生活中吃一些菌类食品还是可以的，对肝脏和机体都有很好的作用，因为这类食物富含活性多糖！活性多糖最大的特点是：属于一种无任何副作用的免疫调节剂，能够帮助提升机体的免疫力，还具有一定抑制病毒活性的作用！

3、促进肝脏解毒功能的食物

日常生活中食物有对提高肝脏解毒功能有益的成分！

比如大蒜中所含的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，能有效防治铅中毒，大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成，大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成！

另外，可以多吃富含硫化物的食物，比如洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜，能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用！

此外，富含牛磺酸的食物也有保肝护肝的作用，比如柿子、乌贼、章鱼、花蛤等都是牛磺酸的主要来源！

1、饮食

乙肝病人在饮食方面要注意吃一些清淡的食物，生、冷、硬、烫的食物尽量不吃！

乙肝病人尽量要保证高营养、高蛋白、高维生素，例如可以经常食用各种鸡、鸭、鱼、肉、鸡蛋等，各种新鲜的水果和蔬菜！

2、体力劳动

日常需要注意多休息，不能过于劳累，不能做剧烈的运动，患者需要充足的休息，少熬夜和上夜班，适量的休息能减少机体体力的消耗，而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生，减轻肝脏的生理负担。

3、避免烟酒

酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。

患有急性或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化，另外，烟中含有多种有毒物质，能损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复，因此肝病患者必须戒烟。

切记，乙肝患者一定不能喝酒，有乙肝患者肝脏基础就差，如果喝酒的话会加重肝脏的损伤，最好也不要抽烟，抽烟的话会影响到人体的免疫力！

如果觉得《乙肝患者如何提高免疫力 提示：常吃3类食物（或有助增强免疫力）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！