养肺就是养气 老中医教你如何保持肺的通畅（肺就会越来越好）

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俗话说，人能活一口气，在中医看来，气是生命之源，在人体的一切日常活动中起着非常重要的作用。

说到气，我们不得不提到肺，肺是人体内重要的呼吸器官，是气体交换的场所，如果肺是健康的，他会更多和顺，呼吸也会更正常，身体也会更多健康长寿。

呼吸急促是许多人在生活中都会遇到的情况，同时，还会伴有胸闷，气为什么短？他与肺有关，如果肺部不好，如患有慢阻肺、肺炎等肺部疾病，长期吸烟者会出现呼吸系统异常，从而导致胸闷和气短。

然而肺功能不全并不是唯一的因素，呼吸急促有时是一种主观感觉，受情绪和压力的影响，过度的精神压力，情绪焦虑和抑郁，可能会导致呼吸急促。

心脏问题也是导致呼吸急促的一个原因，如果心功能不全，会影响肺的正常换气功能，如果气体交换异常，就会出现呼吸急促和呼吸急促。

在这些原因中，肺部问题占大多数，如果肺养好被切除，气就会正常，养肺就是养气，如何提升肺气？中医总结了以下方法，特别是对于肺气虚的人，你不妨坚持一段时间，你的肺功能可能会逐渐改善。

你可以通过呼吸来锻炼肺功能，有些朋友可能会说每个人都可以一直呼吸，你还需要锻炼吗？是的，他们有不同的含义。深呼吸几秒钟，然后屏住呼吸，这可以增加血液中的氧含量，增强肺的换气功能。

你也可以试着坐着呼吸，就像练习瑜伽一样，坐下来用鼻子吸气，当腹部空气较多时，呼气慢慢地，重复这样的呼吸，有利于增强肺功能和免疫力。

也可以通过运动来提升肺气，但一定要注意运动强度，扩胸运动比较合适。在身心放松状态下，经常进行扩胸运动，可有效缓解胸闷、气短，增强心肺功能，最好每天做，尤其是当你经常坐着学习工作的人的时候，你可以在休息时间做更多的事情。如散步、太极拳等低强度运动也可以保持。

按摩也是一种方法，肺气通过鼻子，鼻翼两侧经常用手指按压摩擦，有利于肺气的培养，或者经常按压揉天图穴、澄江穴和鱼际穴，有助于预防肺燥，缓解燥气和咳嗽。

除了这些方法，肺也要靠食补中医看来补药不如滋补，身体吸收更容易，如果要滋补肺气，建议多吃白色食物，因为白色食物进入肺部，如山药、雪梨、百合、白萝卜、银耳等食物，最好少吃辛辣、刺激、油腻、甜味的食物，多喝水，保持肺、肺健康，保持呼吸道湿润。

尤其是，我们必须远离香烟，你不仅不吸烟，还可以避免二手烟，肺功能的损害，这在很大程度上与吸烟有关。

综上所述，肺相当于维持他的生命，肺是娇脏，需要好好呵护，坚持使用以上方法，还是可以帮助你有效地养活肺气，肺好、气顺，有利于预防疾病，延年益寿。

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