养肺就是养气 喝2水（吃2物 清肺排毒 肺或更上一层楼）

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中医讲：养肺就是养气，肺作为重要的一个呼吸器官，也是人体进行气体交换的重要场所，保护好肺部的健康，才有利于维持人体的正常功能运转。

但是在生活中，可能很多人由于日常饮食和作息的不规律，养成了吸烟等不良的行为习惯，也会导致肺部健康受损，诱发肺部疾病的危险，所以在平时，也是要注重养护肺部。

肺有“3怕”，劝你避而远之，清肺毒，通肺气，肺或越来越好

“怕燥”。在日常生活中，如果空气相对过于干燥的话，很容易就会出现口鼻干燥，以及皮肤干裂等问题。

而且也会出现干咳的现象，从而就会影响到肺部的健康，对身体不利。所以说，肺部也是惧怕干燥的。

在平时一定要注重多补充水分，这样就有利于缓解口干舌燥的问题，同时也可以促进毒素垃圾的排出，起到清肺毒的功效，让肺越来越好。

“怕寒”。在生活中，对一些肺不舒服的人群来说，像一些生冷寒凉性的食物，也是避免接触，如果大量食用的话，不仅会导致肠胃受损。

而且也会刺激肺部，导致肺气得不到发散，从而就会引发呼吸道疾病以及肺部疾病的危险。所以说，像这种生冷寒凉性的食物，也是劝你尽早忌口。

除此之外，在平时像经常吹空调这个习惯，也是及早戒掉，或许有助保养肺部健康。

“怕忧”。在现在生活中，很多年轻人处在高压的情况下，也是会导致自身的情绪受到一定的影响，逐渐出现过度悲伤，或者是过度忧愁的情况。

这样的话，也会导致肺气受损，影响到肺部正常的功能运转，从而就会导致肺部疾病的产生。

所以，对于一些肺不舒服的人群来说，在平时要注重调节个人的情绪，保持积极乐观的心态，这样或许有助清肺毒，通肺气，让肺越来越好。

所以，若不想肺部受损，像以上几点也是最好避开，而在生活中，也可以通过调节饮食的方式保养肺部，一起来学习一下。

养肺就是养气！喝2水，吃2物，清肺排毒，肺或更上一层楼

【喝2水】

鱼腥草。对一些肺不舒服的人群来说，其实在平时也可以坚持喝一些鱼腥草泡水，鱼腥草的营养价值非常高，能够帮助促进肺部毒素垃圾的排出，呵护肺部健康。

所以说，养肺就是养气，坚持喝一些鱼腥草泡水，有助清肺排毒，让你的肺更上一层楼，保护身体健康。

柠檬水。相信很多女性朋友，经常会喜欢喝一些柠檬水，其中富含维生素，所以能够帮助起到美容养颜，保养肌肤的效果。

而且，其中的柠檬酸还，可以清理肺部毒素垃圾，减轻肺部的负担，起到清肺排毒的效果，帮助排出烟毒，让你的肺越来越好，对身体健康有帮助。

【吃2物】

荸荠肉。荸荠这种食物，能够起到清热去火的功效，特别是对一些肺火旺盛的人群来说，也是非常有帮助的，同时也可以缓解咳嗽痰多、嗓子干痒等情况。

所以，对一些肺不舒服的人群来说，坚持食用一些荸荠肉，能够帮助清肺排毒，养护肺部健康，让肺更上一层楼。

白萝卜。白萝卜这种食材，营养价值非常高，也含有丰富的水费，能够帮助起到润肺止咳的功效，而且还可以帮助促进肺部毒素垃圾的排出，预防肺部疾病的产生。

所以，对一些肺火旺盛，或者是肺不舒服的人群来说，坚持食用一些白萝卜，能够帮助清肺排毒，让你的肺更上一层楼，保护身体健康。

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