（宣教）爱国卫生运动进楼宇 淮海举办白领夏日养生小课堂

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7月9日下午，一场主题为“文明健康，有你有我——爱国卫生运动进楼宇”夏日养生知识小课堂在淮海中路街道社区党群服务中心开讲。

来自淮海中路街道社区卫生服务中心中医科主任刘欣、康复治疗师郑珊对夏日保健养生、办公室健身和白领们的一些常见问题展开讲解，20余位白领参与了活动。

走进现场

从事中医诊疗工作20余年，刘欣有着丰富的临床经验与理论储备。在课堂上，他首先从夏季多发的“空调病”、“腹泻”等问题入手，强调夏季养生需要做到五点，即：健脾除湿，清热消暑，补养肺肾，冬病夏治，以清为点。

“颈部疼痛或僵直”是办公室一族颈椎病的最常见症状，如何保护颈椎健康也成为了白领普遍关注的问题。

刘医生对常见颈椎病的症状、形成原因进行了科普，并指出白领们日常的不良习惯，提醒大家工作中要保持正确的颈部姿势，避免久坐，注意颈部保暖，避免感受风寒，同时要进行科学的运动锻炼。

在深入浅出的理论知识讲解以后，考虑到白领们的工作特点，康复治疗十余年工作经验的郑珊“出马”为白领们现场演示教学，传授简单易学、可操作性强，干货满满的“工间操”。

白领们跟着郑医生的动作高举手臂，舒展肩颈，一遍两遍，理论结合实践，轻轻松松学会了“工间操”，点亮办公室健身技能。

考虑到近来天气闷热多雨，为了缓解白领们在室外参与文明创建志愿服务的暑热，呈现出淮海志愿者良好的精神面貌，社区卫生服务中心还为参与活动的白领们准备了内服的乌梅祛暑茶和外用的香囊。

白领们纷纷表示，祛暑茶酸甜可口，喝完口舌生津，香囊散发出淡淡的药香，提神醒脑，两者搭配，整个人都觉得神清气爽了起来，更加有活力投入工作、生活、志愿服务中，为文明城区建设贡献一份力量。

来源：淮海中路街道社区卫生服务中心

原标题：《【宣教】爱国卫生运动进楼宇，淮海举办白领夏日养生小课堂》

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