深晚报道｜未来几天还是干干干（建议市民饮食清淡多喝水）
2022-11-17 分类：养生资讯
干干干！这几日，干燥成为深圳天气的主旋律。记者获悉，11 月 10 日广东多地相对湿度跌至 30% 以下，深圳相对湿度在 25-45%。未来几天深圳依旧干燥，深圳市气象台提醒市民饮食清淡，及时补水。
据悉，12-13 日深圳晴天到多云，空气非常干燥，12 日气温 17-25 ℃；14-16 日云量增多，气温回升；17-19 日晴天到多云，气温小幅波动。
记者了解到，对人体健康有利的湿度不低于 50%，否则就会不舒服，一旦跌到 30% 以下，人体的皮肤、鼻腔或口腔黏膜的水分很快被蒸发掉，引起皮肤粗糙、鼻腔干燥、咽喉疼痛等症状。干燥天气影响下，市民可以通过摆放空气加湿器，热水蒸气薰鼻可以缓解疼痛，同时保持饮食清淡，多喝水，多吃萝卜等清淡食物，加强锻炼保持情绪乐观。
深圳晚报记者 林咪玲 李瑶娜
【来源：深圳晚报】
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