医生提醒：想要身体健康（就需要记住这六点）

健康是每个人都希望得到的，现在流行一句话就是有钱难买健健，健康是无价地失去了真的找不回来了，所以在日常生活中就需要对我们的身体好一点，把能够伤害到健康的原因都统统的纠正过来，这样身体才能继续为你保驾护航。

医生提醒：想要身体健康，就需要记住这六点

1.戒酒长时间的喝酒不利于健康，时间久了尤其会诱发身体脏器的病变，比如：酒精肝，喝酒对脏脏的损害很大，长时间大量的饮酒还会造成神经胃肠道和心血管的损害，特别是一些酒精性的心肌病会造成心衰的发生。

2.少放盐

盐是一种调味品，但是吃多了对身体健康并不好，吃盐过多会引发血压升高，还会损伤肾和心血管，导致肾和心脑血管发生病变，所以我们每天吃饭炒菜口味淡一点，膳食专家推荐每天我们摄入的盐分平均是6克，所以按照这个标准执行，身体就会健康多一点。

3.提高体检意识

很多人觉得身体没有毛病去医院干嘛，给医院做贡献吗，还有的人会有本来人没有什么疾病去医院七七八八哪里都有问题了，其实这两种心理都是不正确的，身体发生疾病只有做了检查才知道，特别是一些发病比较慢的疾病，等到自己感觉到身体不舒服的时候，已经错过小最好的治疗时间。所以体检是要做的，这样可以更好地了解到自己的身体健康问题。

4.降低胆固醇

胆固醇的高低影响着血液的质量，胆固醇摄入量大，就会导致心血管疾病的攀升，所以平时饮食一定要注意，降低饮食中胆固醇的含量。

5.多运动

生命在于运动，不要一天吃完饭就睡觉，三点一线，上班，吃饭，睡觉，除此之外没有别的事做，其实这样的生活习惯只会让你的身体越来越差，久坐会导致肥胖和降低身体的抵抗力，是人容易得病，所以每天抽出一点时间，适当的运动一点，有利于血液循环还有利于消化和新陈代谢。

6.心态快乐

把自己的心态放好，把自己放轻松，可以多跟家里人聊天，也可以运动发泄，让自己的情绪舒展开来，如果自己解决不了可以去医院通过医生的帮助来解决，不要觉得这是一件丢人的事，心理健康才是真的健康。

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