适合女人喝的6道汤 减肥美容（除皱抗衰老 便秘没了身材好）

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适合女人喝的6道汤，减肥美容，除皱抗衰老，便秘没了身材好

女人，美容减肥抗衰老是一生的事业，不仅仅是为了美，更是为了养生。随着各种疾病的年轻化，人们越来越重视养生了。养生最重要的就是饮食结构，都说病从口入，饮食结构健康是第一步。今天分享6道适合女人喝的汤，有适合减肥的朋友的，有适合手脚冰凉的朋友的，有促进消化防便秘，平衡体内新陈代谢的，喜欢就跟我一起来看看吧。

NO.1白萝卜汤

白萝卜汤，顺应了冬吃萝卜的规律。白萝卜中含有的维生素、粗纤维、淀粉酶和芥子油，促进肠道蠕动，美容护肤，清理肠道，还能平喘止咳。

做法：1.萝卜洗干净去皮，切成薄片，10片萝卜200ML水，小火熬制8分钟

2.加入一小块老冰糖化开就可以喝了

NO.2红枣银耳汤

红枣银耳汤，红枣有“活维生素丸”之称，补血养颜，养胃益气的佳品；银耳熬制出果胶后，可以起到很好的美容养颜，安神助眠的功效。

做法：1.银耳先用开水泡开，切成碎片，更容易熬出果胶

2.银耳入锅文火熬制1个小时，加入红枣再文火熬制1个小时

3.加入少量枸杞继续熬制3分钟即可

NO.3美容汤（红枣苹果枸杞汤）

红枣苹果枸杞汤也叫美容汤，有苹果、红枣、枸杞和冰糖一起熬制而成。苹果被称为“活水”，它含有的营养成分的水溶性非常好，溶解硫元素，起到了很好的润肤的效果。红枣补血养颜众所周知，枸杞中的多糖有清除自由基，有效的抵抗衰老。

做法：1.苹果洗干净去皮切块，水开下锅，小火煮10分钟

2.加入红枣再一起煮10分钟

3.加入冰糖和枸杞2分钟后化开就可以出锅了

NO.4香蕉葡萄干水

香蕉葡萄干水，用1根香蕉，3颗红枣，20粒葡萄干，1块冰糖一起水煮而成。香蕉含有的膳食纤维，有利用促进肠道的蠕动，但是因为香蕉水分并不高，配上葡萄干一起煮水，能够促进排便，预防便秘。葡萄干健胃生津，促进排便。

做法：1.香蕉去皮切块，葡萄干和红枣洗干净，香蕉和红枣一起下锅，小火煮10分钟

2.加入葡萄干一起再小火煮10分钟，加入冰糖化开就可以喝了

NO.5冰糖雪梨红枣汤

冰糖雪梨红枣汤，食材就是冰糖雪梨和红枣。冰糖雪梨可以润肺止咳，滋阴补血，加上红枣，除皱抗衰老，增强皮肤张力。

做法：1.雪梨去皮，切块，水开入锅小火煮10分钟

2.红枣入锅，继续小火煮10分钟

3.冰糖入锅，2分钟后就可以喝了

NO.6南瓜红枣汤

南瓜红枣汤，都说“每天一颗枣，一生不显老”，红枣真是女人的进补佳品。南瓜看似普通，含有的钴元素，能够促进新陈代谢，促进造血功能，起到了促进血液循环的作用，对女性血液不通，手脚冰凉有很好的缓解作用。南瓜红枣一起煮汤，补血养颜，缓解手脚冰凉。

做法：1.南瓜洗干净去皮切薄块，大火入锅煮6分钟

2.加入红枣一起小火煮10分钟即可

以上6道汤，各有各的功效，女人所有的需求不外乎养生，减肥，美容抗衰老，补血益气，活血通便等，这6道汤满足了女性朋友的所以追求，喜欢就赶紧收藏起来，自己一一煮汤吧。愿每一个女人，都能从爱自己开始，好好养生，越来越美。

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