吃什么食物能长寿（女性为什么比男性更长寿）

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水果和蔬菜中的各种抗氧化剂配合起来，能很好抵御衰老。“经常吃蔬菜可以使人患癌症的机会下降一半”，这是加利福尼亚大学伯克利分校癌症研究专家布洛博士对17个国家200项研究进行分析的结果。尤其是大蒜、生姜、紫苏等蔬菜，对提高抵抗力效果最好。

冬吃萝卜夏吃姜

冬吃萝卜夏吃姜，是利用了这两种食品的寒热性，配合了季节的寒热性，来进行阴阳调理。喝奶是长寿老人的普遍习惯，尤其是居住在城市的寿星更是这样。据说，美国现有25000名百岁寿星，其中80%为女性，她们的饮食习惯是普遍喝奶。百岁寿星贝宁，每天喝两杯奶，有时喝得更多，所以，她到百岁之时，仍没有骨质疏松迹象

关于女性寿命比男性更长的原因，很多人认为男性通常比女性更劳累。其实，这个原因并不足以造成男女寿命的差距，真正的原因主要有先天及后天因素。女性的分娩和月经都会会失血，长此以往这就成为了一种良性刺激，使女性造血机能比男子更为旺盛;此外定期的失血可以有助于女性将血液中的毒素和杂质排出体外，保持血液的健康，而男性怎没有这个机会。

很多人会说女性抵抗力弱，容易生病，其实，也有久病成医的说法，长期生病，使得女性自我保健意识显著提升，这一点，是男性无法相比的，很多男性总是想着自己身体好、抵抗力强，常常忽视体检，结果一查出来就是疾病、重症。水果和蔬菜中的各种抗氧化剂配合起来，能很好抵御衰老。“

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