玄元妙谷健康常识（揭秘中医五色之说：五色饮食入五脏）

TIPS：本文共有 591 个字，阅读大概需要 2 分钟。

中国人做菜讲究营养搭配，菜色多样，在生活中我们常见的五种颜色有绿色、黄色、红色、白色、黑色，中医也认为“五色入五脏”，这五种颜色各入不同的脏腑，也起不同的作用。

绿色食物最养什么？

绿色食物主补肝，肝色是青色，表现为绿色，长期抽烟、熬夜的人可以多吃绿色蔬菜，可以排毒养肝。

常见的绿色食物：菠菜、芹菜、空心菜、黄瓜、丝瓜、茼蒿、莴笋、绿豆。

黄色食物最养什么？

黄色食物主补脾，脾胃不好会导致脸色发黄，可以多吃黄色的食物来修复；黄色食物还可以刺激神经，激发能量，提升精神面貌。

常见的黄色食物：韭黄、南瓜、黄豆、牛蒡、薏米、山药、土豆、玉米。

红色食物最养什么？

红色食物主要作用于心，心是赤色的，红色的食物能养心入血，促进血液循环，振奋精神。

常见的红色食物：红薯、胡萝卜、红枣、番茄、苹果、山楂、红辣椒、红豆。

白色食物最养什么？

白色食物主补肺，经常咳嗽、皮肤状态不好的人可以多吃白色食物，大S也认为白色食物能让皮肤更加白皙。

常见的白色食物：百合、白萝卜、银耳、豆腐、藕、白豆、冬瓜、花菜。

黑色食物最养什么？

黑色食物主补肾，黑色的食物有抗肾衰老、滋养身体、增强身体的抵抗力的作用，肾好的人也会显得更加年轻。

常见的黑色食物：黑芝麻、黑米、黑木耳、核桃、海带、乌鸡、灵芝、杜仲。

中华文化源远流长，中医用一把草，一根针护佑了无数人，玄元妙谷将秉承阴平阳秘，复归于婴的使命，成为全球“治未病”的中医传承者。

如果觉得《玄元妙谷健康常识（揭秘中医五色之说：五色饮食入五脏）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！