家有初中生的营养早餐

儿子已经上初二了，平时学习很辛苦。

老母亲我看在眼里，疼在心里。我所能做的是做上一顿可囗的营养早餐，让他早上吃得好。

今天早餐土司卷炸鸡腿+五谷杂粮糊+小香梨

1.先把腌制好的翅根放到烧热的油锅里炸熟。

2.用刀把熟翅根上的肉切下来，然后切成小块。胡萝卜切成丝。

3.把土司放烤箱或电饼铛上烤好。

4.把切好的鸡腿肉和胡萝卜丝摆在土司上。

这样土司卷炸鸡腿肉就做好了，儿子早上可以吃两个，再配上一碗香喷喷的五谷糊，元气满满一天。

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