推荐几款早餐食谱给大家 有营养又很好做（很适合学生的早餐）

TIPS：本文共有 1172 个字，阅读大概需要 3 分钟。

根据营养的平衡膳食宝塔规定，我们每天吃的食物应该要多样，并且五大类食物都要有吃，同时还要彼此之间搭配得当。我们知道，人体必需的营养都来自我们每天所摄入的食物，而排除母乳，不存在任何一样食物会有着我们人体这些必需的所有营养素。

而学生除了每日学习繁忙，要多用脑力因此需要补充营养之外，他们还处于长身体的阶段，也正是需要营养补充的关键时期。所以，我们在每日搭配食物的时候，要尽可能的做到食物的多样且营养丰富。那么今天呢，我就推荐几款早餐食谱给大家，都是有营养又很好做的，很适合作为学生的早餐呢。

第一、布丁水果燕麦碗。食材：奶酪，香蕉，草莓，酸奶，即食燕麦片。制作方法：首先，我们把准备好的燕麦片放在一个碗的底部，在碗里加入奶酪。拿一半的香蕉跟草莓用水果刀切片装好放在一旁备用。之后，把另外的一半香蕉跟草莓连同酸奶一起做成奶昔，淋在奶酪上。最后，把先前切好的奶酪放到碗里就好。

第二、蔬菜粥。食材：大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿。制作方法：首先，我们将大米洗好了以后，用清水将其浸至少一个小时。在用菜刀把洗干净了的胡萝卜切成小粒，再把洗干净的香菇、火腿也弄成小粒。把胡萝卜跟玉米粒放入一个碗中，将香菇粒跟火腿粒分别装在不同的碗里。

在大米里加一点色拉油，并在加入香菇粒，接着就可以开始煮了。等到锅烧开之后，加入胡萝卜、玉米粒，并且在煮的同时要不停地向同一个方向搅拌。在蔬菜粥准备要煮好的时候加入火腿丁。最后，等到锅又烧开的时候，在里面加入葱花，也可以加一点盐。

第四、香蕉蛋糕。食材：熟香蕉，牛奶，面粉，植物油，牛奶，白糖，泡打粉，盐。制作方法：将烤箱事先预热到165摄氏度。然后在面粉里倒入泡打粉跟盐，充分搅拌后将其放一旁待用。将事先准备好的香蕉压烂。将鸡蛋打到同一个碗里并打散，然后倒入香蕉泥里。

之后，倒入牛奶跟植物油并搅拌好来，再倒入面粉继续搅拌。之后，在烤盘里轻轻涂上一层油，把面糊加入里面，放到烤箱里大概1小时的时间。最后，将其取出并放置二十来分钟左右以后，就能够开始享用啦。第五、肉丝时蔬鸡汤面。

食材：土鸡、面条、瘦肉、红萝卜、香菇、菜心、姜、料酒、生抽、淀粉、香油、盐。制作方法：首先，我们把准备好的红萝卜用清水洗干净，再用菜刀将其切成一块块。之后，把菜心也用清水洗干净，将姜用菜刀切片，香菇用水洗干净。

然后，我们在锅里加入足够的清水等它烧开，倒入鸡肉烫过后盛出。再将烫过鸡肉的水倒了，再接一锅清水，倒入处理过的鸡肉，以及准备好的胡萝卜、香菇、姜片，用大火煮至沸腾之后，再换成小火慢慢地煮上一个小时左右。

随后，把买好的猪肉洗干净，除去血水，用菜刀切成细丝。再加上料酒，生抽，淀粉和盐，搅拌好来进行腌。随后，把煮熟了的鸡汤倒入锅里，汤烧好了之后开始放面条，把面条也煮好后再加入菜心和肉丝进行搅拌，用大火煮熟。最后，加入适量的盐就可以细细品尝了。

如果觉得《推荐几款早餐食谱给大家 有营养又很好做（很适合学生的早餐）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！