女人睡前 坚持吃维生素E（身体发生的改变 提前知晓）

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很多女性会在床头放上一瓶维生素，晚上睡觉之前都会吃一片，好好地睡个美容觉。最常见的就是就是维生素C了，经常会通过补充一些水果和食物来补充，不仅可以延缓衰老还可以美容。但是很多人人对于维生素E的了解并不是很周全，其实女性如果在睡前每晚补充一刻维生素E ，身体会有意想不到的变化。

女人睡前，坚持吃维生素E，身体会发生的变化有哪些？

第一个变化视力变得更好了 平时我们能在工作的时候经常会面对着电脑做一些数据复分析，长时间地玩手机和电视，时间长很容易造成眼疲劳，而且眼睛还会变得没有光泽，异常的干涩。可以看到很多人还不到20岁就已经都戴上了眼镜，而且视力不好还有很多种类型，例如散光、远视、近视等。所以我们可以在睡觉前每晚补充一颗维生素E，有助于抑制眼球晶状体的老化，加速我们眼睛的血液循环，对于眼睛起到一个保护的作用。

第二个变化睫毛更浓密、发质不再干枯 很多女性为了爱买经常会去美容院做一些保养头发或者嫁接眼睫毛，这样可以让整个人看起来更加爱的明艳动人，但是完美补充一刻维生素E同样也可以做到这一点，而且还没有不良作用，到美容院去做这些项目，不仅消费很高，而且那些保养产品可能对人体会产生一些副作用，不如使用一些天然的维生素更加的有保障。不仅可以吃还可以把维生素E里面的成分抹在睫毛上或者发尾，久而久之你会发现睫毛和头发明显比之前的浓密好多，会有意想不到的惊喜。

第三个改变月经变得正常了 很多人不知道维E还有调节那些月经的作用，当代女性由于各方面的压力导致月经紊乱的人太多了，经常得熬夜、吃冷饮、不良习惯等都会造成月经的不调。维生素E有助调理月经，在调节卵巢方面也是有好处的，大家都知道子宫是我们的生育场所，如果想要怀孕，子宫一定要是健康的，维生素可以增强卵巢分泌卵子的能力，而且对于备孕是非常好的，如果有备孕准备的人有福了。

第四个变化手脚不再冰凉 大多数女性的体质都是偏寒凉的，而且每个月的月经血排出很多，更会容易气血不足，所以就导致手脚冰凉的人很多，这都是因为体内的血液流动速度变得慢了，维生素E可缓解这种症状，让我们的血液可以及时的供应到身体的末梢，手脚如果有足够的血液流通就不会再变得冰凉。

以上4个身体变化都是可以看得到的，很多人都只知道维生素E可以美容养颜，却不知道还有这么多的作用，在我们的日常生活中都能够用得到，想要调节手脚冰凉、月经或者美容等方面的女性，一定要试一试，不久后将发现带给我们身体的好处。

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