立秋以后还在乱喝茶吗 秋季到了该喝什么茶好呢（建议收藏下）

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导语：随着时间的推移，马上快要秋分了，虽然现在已经立秋很长时间了，但是白天的时候气温比较高。

而早晚温差特别大，感觉到特别的凉爽，尤其是一阵秋风吹来，还会使人瑟瑟发抖。

尤其是现在的天气特别的干燥，白天的时候气温也是比较高的，所以一定要注意防高温以及干燥，避免危害身体健康。

而有些人在保养身体的时候特别喜欢喝茶，尤其是进入秋季以来，多喝一些茶，可以起到养生保健的作用。

1、乌龙茶

乌龙茶的营养成分是比较多的，比如矿物质，维生素，氨基酸，茶多酚等，可以为身体补充营养。

进入秋季以来，可以适当的喝一些乌龙茶，不要加入过多的茶叶，避免茶叶过浓。

尤其是睡前应该避免喝浓茶，否则会造成睡眠质量下降，而且空腹的时候也不要喝，否则会出现茶醉的问题。

2、柑普茶

进入秋季以来，由于天气特别的干燥，有些人经常容易咳嗽，而且肺部喜欢湿润的环境。

所以在平时可以适当的喝一些柑普茶，可以滋肺润肺，还可以健脾养胃，理气调中。

这种茶喝起来特别的清新，尤其是对于中老年人特别的适合，还可以有效降低血脂水平，改善睡眠问题。

3、玫瑰薄荷茶

进入秋季以来，也可以适当的喝一些薄荷玫瑰茶，可以有效舒缓情绪，还可以改善身体的疲劳感。

尤其是进入秋季以来，有些人经常会感觉到烦躁不安，睡眠质量也容易下降，适当的喝这种茶可以有效提神，稳定情绪。

4、铁观音

说起铁观音，相信大部分人都喝过，其实这种茶在秋天饮用非常适合，因为它不寒不热。

平时适当的饮用，可以有效滋润皮肤，还可以保养肺部，润喉生津，可以帮助身体清理余热。

5、普洱熟茶

很多人也都喝过普洱茶，尤其是进入秋季以来适量的饮用，可以使得胃部变得温暖，还可以帮助身体去除寒气。

这种茶叶能够有效提神，尤其是进入秋季，有些人经常容易犯困，造成工作效率下降，此时喝普洱茶可以有效提神，有利于提升工作以及学习效率。

1、别喝浓茶

有些人在喝茶的时候，特别喜欢喝浓茶，觉得香气浓郁，但是进入秋季以来，尽量少喝。

因为浓茶中的茶碱含量特别的高，如果身体摄入超标，会容易引发失眠、头痛等不良的症状。

2、忌与补汤、药物同服

进入秋季以来，由于天气特别的干燥，所以应该注意养肺，平时应该养成多喝水的习惯。

而且有些人特别喜欢在秋季喝一些补汤，能够有效滋补身体，但是在喝茶的时候，尽量不要喝一些补汤，否则会造成营养成分流失。

吃药的时候也不要喝茶，因为茶叶中的成分会药物产生反应，使得药效容易下降，达不到治疗的效果。

结语：所以在秋季的时候，应该多注意补水，平时可以适当的喝一些淡茶，既可以补水，还可以带给身体积极的作用，但是在喝茶的时候，尽量不要喝浓茶，也不要与药物、补汤一起服用，否则会适得其反。

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