对女人来说 补气血很重要（女人吃什么补气血最快）

TIPS：本文共有 1699 个字，阅读大概需要 4 分钟。

对女人来说，补气血很重要，女人吃什么补气血最快？

对女人补气血来说，其实最讲究的是一个补字，但是如何补？怎么补？吃什么补？都很重要，也是门学问，不能瞎补，如果瞎补的话却会适的其反，不能补的情况下，要是补了还有可能起到反作用力。

对女人来说，补气血最重要，但要分夏季和冬季两种补法，夏季主要以调理为主，主要以：黄芪，天麻，枸杞为主，最好制成茶饮，每天随开水冲服为好。到冬季，主要以补为主。主要以阿胶，党参、黄芪、天麻炖汤，像什么？鸽子汤，羊肉汤，排骨汤，都可以，都能起到很好的补血的作用。

气和血，又是两种概念，补气，以天麻为主，补血的话已枸杞和阿胶为主。所以要区分开来，不能混为一谈，如果两者都缺，就可以两者同时进补，但是要区分一个时间段，本周补气，下周就要补血，气血相辅相成，缺一不可，所以，做药膳也是一门独到的学问，要好好学习，千万不能擅自调理，要不然的话会适得其反。

现在的医学比较发达。还有一些中药，中草药，中药制成的膏药，都可以进行调补，但是要因人而异，不能按照统一的模式统一套用，这样的话就会出现问题，所以说，在补气血之前一定要先查清楚病因，再进行调补。

我觉得没有什么东西是能够快速补出来的，特别是用吃的更是慢，我觉得补气血是要慢慢来的，身体也是要慢慢调养的才会好的。

对女人来说，补气血最好的应该是阿胶，阿胶的功效是滋阴补血，润燥，止血。反正是很好的补血佳品，最大的缺点就是比较贵吧，如果想要长期吃，那真是一笔不小的花费。不过胃力比较弱的人就要注意的啦！阿胶比较滋腻，有碍消化，肠胃功能比较弱的人要谨慎吃。

其次就是当归、党参、黄芪，这几类中药是补气的，可以和阿胶一起同吃，也可以拿来炖乌鸡吃，乌鸡也是补气血的佳品，而且比起阿胶要平价很多 ，不过当归的味道比较苦。

所以炖乌鸡汤的时候，可以加多一些红枣枸杞桂圆什么的，汤的味道会鲜甜很多。当然，喝一次两次效果不会很强。所以最好一个星期能喝两三次，喝一段时间，整个人都会好很多，脸色也会变红润的。偷偷的告诉你，亲测有效。

当然在下补药的时候，要控制好量，要知道，越虚的人越不能补太过，怕身体承受不了。特别是当归，一次下两三片就可以了。

如果你觉得喝乌鸡汤很麻烦，你也可以当归、党参、黄芪泡水喝，加点红枣枸杞调味。不过再怎么调也不会比鸡汤好喝就是啦。

如果你要效果更好，可以去看中医，让医生调理，效果当然会更好，反正办法有很多，慢慢来就是啦

药补与食补。

冬天马上到了，这个季节可以去药店买一些固元膏吃，对女人补气血还是不错的。你也可以自己备料，自己熬。不过这个时期，一般情况下各个药店否在搞促销活动。买他们的阿胶可以免费熬制。个人认为自己备料熬制的性价比要比成品的固元膏高。可根据自己的需要在里面加料。

平时也可以熬点儿三红汤喝，所谓的三红汤实际上就是我们平时喝的粥，它是由花生，红豆和红枣用电饭煲熬熟即可。如果喜欢甜食的可以在里面加点儿红糖，补气血效果更佳。喜欢喝粥的朋友可以在这个常年这个粥喝，坚持一段时间，气色肯定会有改变。

除此之外，还要注意合理的休息。女人最怕熬夜，用老人的话来说，熬夜就是在熬气血，所以一定要做到早睡早起，尽量少熬夜或者不熬夜。只要你能够做好合理地安排时间，饮食上多食用一些补充气血的食品，一定会让你容光焕发，年轻好几岁。

女人呀，一担到了22岁体内的胶原蛋白开始高速流失，开始出现皱纹，而且女人每个月总有那么几天，容易缺血，气血不足容易肤色暗沉，经常头晕，对女人来说，一定要补气补血，毕竟女人是水，一定要注意身体的保养，一个好的身体才是本钱。

接下来给说，补血可以经常吃一些阿胶，补血圣品，补充身体的胶原蛋白，第二桂圆枸杞红枣熬汤对身体也是大补，如果美女经常来例假前肚子疼，你就可以在例假前喝几天，其次就是银耳，经济实惠，用银耳百合红枣熬汤，也是极其补气血，还有女人每天必喝豆浆，增加雌性荷尔蒙的分泌，美容养颜，如果不想喝汤觉得，麻烦，可以吃一些动物的内脏，动物的血，猪血，猪肝什么的。

做成菜，吃饭的时候吃一些，简单省事，单单补身体也是不，最好在加上一些简单的运动，可以练一练瑜伽，或者慢慢跑，没事跳跳舞，对身体也是特别好，生命在于运动。

如果觉得《对女人来说 补气血很重要（女人吃什么补气血最快）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！