营养师：冬天女人多吃这种碱性食物 常吃皮肤弹性好（“年轻”态）

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观众朋友大家好，欢迎来到本书的精彩世界，我是你们的小小也是讲解员，也是一个美食百事通，当然也是一个美食达人，营养师：冬天女人多吃这种碱性食物，常吃皮肤弹性好，“年轻”态。今天我给大家讲美食，这是非常精彩的一课，希望大家能够细心看下去。昨天小寒刚刚过去，小寒是指的是冬天最冷的天气了，这时候人们稍不注意就会手脚冰凉，全身冻得瑟瑟发抖，而且到时候最能够增强身体抵抗力的莫过于一道汤了，对于经常手脚冰凉的女生来说有一个快速的办法，今天这道美颜汤就献给大家吧。

说起来冬天喝多喝绿豆汤，可以说是非常的进步的，通过食补的方法来达到驱寒保暖，而且又能够恢复气色，的确是一个不错的办法，而今天为大家分享的热闹美颜汤，食材吃起来口感q弹软糯而甜蜜，做法还非常的简单，非常适合女人吃，益气补血，经常喝气色好，而且相对来说是不是最健康也是非常安全的，今天的这道美容汤的全名叫做美颜之初的过程，听起来名字都非常的有诗意。在这里小编用到的原材料有红薯，紫薯，芋头还有南瓜，每一样都属于碱性食物，女人常吃对身体非常好，并且能达到美容养颜排毒的功效，而碱性食物之所以能够起到如此绝佳的作用，是因为碱性食物有血管和血管清洁剂的美称。

经常吃这些食物可以使血液中的乳酸，尿酸等酸性物质减少，达到身体一种酸碱平衡身体强身健体因此反应的面包上就会显示40岁，仍然能少女一般皮肤有弹性好了，我们来仔细看一下它的做法吧，这个方法要全部把食材给清洗干净并煮熟，红薯，紫薯，芋头，需要压成泥。往热的词汇泥中加入木薯粉，搅拌均匀，加入适量的开水并搅拌成光滑的面团，备用红糖加开水搅拌均匀，然后加入水喝睡觉了木有搅拌均匀，然后揉成光滑的面团，分别把这些面团揪成小块，在售楼层光滑的小圆球状，这样子看起来就像一颗颗散落的珍珠一般美丽锅中烧开水先不出来的是颜色比较浅的红色珍珠丸，等浮起来就表示熟了。

接下来需要把它盛出来备用，然后煮芋头红糖丸就出来了，最后是紫色的珍珠丸，因为紫薯这个颜色实在太浓了，使得整座山看起来都非常发紫，这时候还没有制作完成，把蒸熟的南瓜放入豆浆机或者说是料理机中加入一杯牛奶，打成南瓜羹，这时候只需要一分钟就能完成，这段是非常的方便，非常的便捷，不知道大家有没有喝过这样的补品呢，今天就不妨给这个方法介绍给大家，希望大家能够认真的制作，也希望能给大家的生活中带来一些帮助，此外我祝大家度过快乐的一天。营养师：冬天女人多吃这种碱性食物，常吃皮肤弹性好，“年轻”态。

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