还在只喝蜂蜜水 营养师：加入“它”（美白淡斑 防辐射损坏皮肤）

随着社会的发展，人们的生活水平也有所提高，“养生”这个词大家也越来越熟悉，我身边很多小伙伴都加入了养生的队伍，抱着保温杯里面泡着蜂蜜水。说到蜂蜜确实是很适合养生的食材，蜂蜜可以改善血液循环，润肠通便，可是单一的喝蜂蜜水其实并没有发挥它极致的功效，还在只喝蜂蜜水？营养师大乔：加入“它”，嫩白淡斑，防止辐射损坏皮肤，它就是柚子。柚子和蜂蜜可以说是黄金搭配，不仅味道清香可口，对于脸色暗淡的上班族来说，更是可以很好的防止辐射损坏肌肤，这道蜂蜜柚子茶做法教给你，上班族们快学一学吧。

蜂蜜柚子茶

By 心悦小厨娘

配料：

柚子 适量、冰糖 适量、蜂蜜 适量

烹饪步骤：

1.柚子用盐搓洗干净。

2.去皮，切丝。

3.放入盐水中浸泡一小时。

4.取出柚子肉，撕小块。

5.将柚子皮煮十分钟，去除苦味，沥干水分。

6.将柚子肉倒入柚子皮上，加入适量冰糖，清水。

7.小火煮至水干。

8.放凉后倒入蜂蜜即可。

烹饪小贴士：

1、柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，经常食用可以清热降火，嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑的辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。2、蜂蜜柚子茶，在日本和韩国，一直被称为“黑色素斩草除根”的食品。因为色斑的根源藏在肌肤深层，要想彻底消除黑斑，就要消除细胞变黑的因素。而维生素C与L－半胱氨酸这两种成分如果能联手，就能深入肌肤根源，使细胞变白，这样就可以从本质上美白祛斑了。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡，效果也比较有限，而这个健康的养生茶，则能斩断黑色素的根，这样的美白效果才会更长久。

这道蜂蜜柚子茶你们学会了吗？

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