秋季感冒咳嗽咽喉难受 这份养生茶攻略请查收（你喝过几种）

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秋天风大干燥，身体受天气因素的影响也就变得格外干燥和粗糙。第一个信号就是早上起来嗓子开始疼了，严重者还伴有鼻敏感、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。

秋季应在肺，而肺喜润不喜燥，所以在秋季要顺应自然变化滋阴润肺。茶水中的有益成分，对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用。

养生茶的类型真的很多，基本上不管是玫瑰花、百合、红枣等，都可以自成一派搭配成不同作用的养生茶。每个季节、每种体质都有最适合的养生茶，但是却有人一年四季都在喝红枣茶、枸杞茶，这还真没有办法达到最好的养生作用！针对这种情况，略有些中医基础的我就给大家介绍一下当下最适合大家喝的养生茶吧！

姜苏茶

对于感冒头疼、风寒发热症状具有很好的治疗效果，对呕吐、胃胀胃疼等症状也能起到一定的辅助治疗作用。

取生姜和苏叶各3克，将生姜切成细碎的小丝，将苏叶洗干净备用。将生姜和苏叶用开水冲泡10分钟左右即可饮用，一天喝两次。

菊花茶

秋季气候干燥，不但会导致肌肤干燥、干痒，人体津液损失过多还会导致眼睛干涩易疲劳，特别是长期使用电脑的上班族，眼睛干涩更严重。

秋季适量饮用菊花茶可以清热解毒、缓解眼睛干涩。秋燥引起的虚火上扬菊花茶有很好的抑制效果，避免上火引起长痘、口臭、口腔溃疡。

乌龙茶

乌龙茶茶性平和，不热不寒，最适宜秋季。乌龙茶具有很强的消毒功效，秋季气候干燥，很容易上火，主要表现：咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等，而绿茶太寒，红茶太热，乌龙茶就是最好的“平火”选择。

决明子茶

决明子茶同样是秋天适合喝的茶之一，因为决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇，而且决明子茶有利于通便，对于秋季干燥容易便秘有一定的治疗作用。

很多人喜欢在秋季喝加上冰糖或蜂蜜的菊花茶，但这要根据自身的体质来定，如果脾胃虚弱，或本身有糖尿病的患者不适宜饮用这样的菊花茶，容易加重病情，但是可以加上一点山楂或枸杞，能起到清心明目的作用。

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