女人专属的“美容养颜汤” 大补气血（改善手脚冰凉的毛病）

女人专属的“美容养颜汤”，大补气血，改善手脚冰凉的毛病

按照中国人的习惯，冬天是对身体进行“大补”的好时机。我国中医认为，冬天是一年中最需要补的时节，也是最容易吸收、不易上火的季节。都说“冬天补一补，来年春天打老虎”这句话不假，冬天天气寒冷，身体虚弱，需要为身体提供营养。为来年的春天的奋斗，奠定一个好的基础。而在冬天补身体，自然是需要一些营养价值高又有能量的食物了。

对于一个女人，冬天真是一个受罪的季节，特别是宫寒体虚的朋友们，每次一到冬天各种小毛病都来了。所以在冬天最应该补身体的就是女同志了。

对于女人来说，比较适合的滋补产品就是乌鸡汤了。与一般鸡肉相比，乌鸡中含有10种氨基酸，其中蛋白质、维生素B2、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高，而胆固醇和脂肪含量则很少 ，难怪人们会称乌鸡是“黑了心的宝贝”，所以，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。特别是孕妇、贫血、手脚冰凉的人女同志可以多喝点。

党参莲子乌鸡汤食材：乌鸡、党参、黄芪、莲子、虫草花、红枣、枸杞、食盐

制作步骤：乌鸡洗净切块，把红枣、虫草花、党参、黄芪、莲子、枸杞等放在锅里，加入清水，加入少许盐。盖上锅盖煮沸。炖1小时左右。炖好后加入少许盐即可出锅。

小贴士：其他一些像当归啊沙参啊，麦冬的之类的东西，可按自家材料来看，也不用放太多，只要稍稍放一点就行了，要不然煲出来的烫就只剩一股子药味了。

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