秋天 女人花钱去美容院不如多喝汤（补血养颜不发胖 比燕窝还好）

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女人秋天进补多喝这汤，暖身补血不上火，常喝气色好，还特别鲜美

入秋后，随着气候变化，会发现皮肤越来越干燥。还真别说年龄大了就不注意，现代社会独立的女性都不希望被一日三餐、日常琐碎的柴米油盐酱醋茶磨得没了脾气变成黄脸婆。美容院遍地开花，小区里就有好几家，有从业资格证的美容院也不少，女人们爱美，图的就是省事省心，所以大家都说这个世界上，女人和孩子的钱是最好赚的。

女人爱美，但也不需要跟风盲目跑去美容院，行业标准不一，外行看内行，美容护肤水太深，与其花钱去美容院做保养，不如平日里从自己的饮食习惯抓起。入秋了，我的护肤秘诀就是多喝汤，汤水滋养人，喝对了汤，天天在家都能养颜补血，好气色都是滋养出来的，就算素颜也足够自信，所以入秋后，爱美的女人们可别错过，比燕窝滋养，养颜补气血的家常汤自己做。

【椰子乌鸡红枣汤】

食材：乌鸡半只，老椰子半只，椰子水一碗，红枣几颗，蜜枣2颗，盐少许。

乌鸡，营养比普通家鸡要高许多，因为鸡肉连带骨头都是乌黑状，也被广东人称作“竹丝鸡”。乌鸡营养丰富，含丰富的铁元素，补气血，预防贫血，清热去燥，也是市场上都能买到的食材。

具体步骤：

1.把乌鸡剁成小块，去掉鸡皮和多余的皮下脂肪，放入清水中汆烫一遍，去掉血水和杂质。如果想要去掉腥味，还可以加一小勺料酒放入清水中。

2.准备半个老椰子，椰子味道清香，椰肉奶白，含有丰富的椰子油，用来煲汤的椰子最好挑选比较老的，一人份量的汤，用半个老椰子足够。另外，补气血少不了准备几颗红枣。

3.老椰子里的椰子水也别浪费哦，非常清甜，还有清热的作用，把椰子打开后，倒出来的椰子水盛入碗里。

4.把椰子肉切成长条，就这么生吃椰子肉，越嚼越香，用来煲汤还是选老一点的椰子口感更好。

5.汆烫过的乌鸡肉，连同椰子、椰子水和红枣，再加两粒蜜枣，放入汤锅中，大火煮开后转小火煲40分钟即可，汤煲好后再加适量盐调味。

乌鸡和红枣有养颜补气血的作用，这汤一周间隔着煲2-3次即可。椰子水别浪费，有淡淡的咸甜味道，喝着清热解渴，用来煲汤更加凸显椰子的香味。

爱美的女人花钱去美容院不如多喝这乌鸡汤，补血养颜不发胖，比燕窝还好，试试吧！

【小提示】：

蜜枣清润，放上1-2颗增加乌鸡汤的鲜甜味道，还能去燥润肤。乌鸡皮尽量去掉，这样煲好的乌鸡汤不会太油腻，没有过多的油脂漂在上面，口感好，喝着也不腻更不用担心发胖。

黑猫的厨房，美食专栏原创作者，图文原创，盗图必究！与你分享每日家常菜和一日三餐的细枝末节，认真生活，好好吃饭！

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