它是女人的“美容院” 每天喝一碗（补水又养颜 喝出好气色）

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它是女人的“美容院”，每天喝一碗，补水又养颜，喝出好气色！

初春的时候天气还是比较干燥的，这个季节风沙比较大，所以很多女孩子皮肤都变得非常干燥，因为极度缺水导致口干舌燥，肤质也变得很差。很多人都会选择用比较补水的化妆品，但是要知道，化妆品虽然可以快速入睡，但是里面还有很多化学物质，实际上对我们的肌肤是有害的。而且很多人到了春天的时候，皮肤就会变得特别敏感，这个时候千万不能随便用补水的化妆品。一旦引起过敏，就会脸上长痘，红肿难消。还不如多喝一些滋补肌肤的汤汁，既补水又养颜，还能喝出好气色，纯天然无污染，香甜好喝还没有副作用。

那么说到可以滋补肌肤的汤粥，很多人首先想到的就是银耳粥。银耳因为颜值高，味道好，还能很好的滋补护肤，所以也被称之为“平民燕窝”。所以银耳粥是女人的“美容院”，每天喝一碗，补水又养颜，喝出好气色！煮银耳粥的时候，还可以放入红枣和莲子，补血气，养元气，味道香甜，还特别滋补。也可以放入枸杞，枸杞的补水效果也是非常棒的，而且女性朋友喝枸杞，越喝气色越好。

很多人在煮银耳粥的时候，经常煮不出银耳的胶质。是因为在煮银耳粥的时候，直接把银耳放入锅中煮，才会出现这种状况，这样煮出来的银耳粥又硬又难喝，而且一点味道都没有。银耳的营养物质完全没有被煮出来，怎么会滋补呢？想要银耳熬出胶，煮银耳粥的时候，只需要多加这1步，滴滴胶质，口口香滑！下面小编就教大家煮银耳粥的正确做法。

银耳粥

准备食材：银耳，冰糖，枸杞

第一步，先把银耳去掉根部，清洗干净之后放在清水中浸泡。浸泡时间至少要四个小时，我做的时候通常都是提前一个晚上，把银耳浸泡一夜，第二天早上直接拿来煮粥。这样会更方便一些。

第二步，泡发之后的银耳会变得晶莹剔透，把银耳撕成小块儿，放入锅中，加入适量的清水，枸杞清洗干净，泡十分钟左右。锅中再加入适量的冰糖，开大火水，煮沸之后再加入枸杞，煮五分钟左右，转成小火，慢慢的熬20分钟，汤汁浓稠，银耳出胶，这个时候就可以出锅了。

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