经常上火别不当回事（喝对茶健康又降火）

现代人因为饮食辛辣刺激、作息不规律、生活压力大等原因，常常容易上火。上火出现本身就有很多症状，除了口角溃烂之外也会出现牙龈肿痛等症状。这些症状的出现可能并不是特别严重，但是如果长期以往，对人体的健康也会造成影响。

如果经常上火，我们可以选择茶饮的方式来调理身体、清热降火，比如说绿茶、生普洱茶、菊花茶、莲子心茶或者是金银花茶，都能够有效起到缓解的作用，达到了降火的目的。

小古今天主要就和大家分享一下绿茶和生普洱茶对降火的好处吧。

一、绿茶

中医说，绿茶是凉性的，可以有效的达到降火的作用，如果因为摄入了辛辣或者是油腻的食物，而引起上火，那么就应该多喝绿茶。

多喝绿茶除了清热降火，还能够预防血管硬化、增强抵抗力。

不过也并不是所有的人都适合多喝绿茶，脾胃虚寒的人就最好不要喝绿茶。

二、生普洱茶

新制的生普洱茶，由于未经过充足的贮放陈化，茶叶中的咖啡碱、茶多酚、儿茶素等基本成分未能充分转化，茶属性寒凉，所以上火的人饮用可以起到降火的功效。

除此之外，多喝生普洱能有效降血脂、降血压、预防心血管疾病，现代药理研究发现，普洱茶还有杀菌、消炎作用。

但胃寒、肠胃不好的朋友还是不建议喝生普洱。

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