4个养生小误区（别不当回事）

随着健康意识的提高，越来越多人开始关注养生，有句话说得好“敷着最贵的面膜，熬着最长的夜”，关于养生这件事，很多人可能做到的都是诸如此类的掩耳盗铃式养生，也有可能是完全掉进了养生的“坑”，比如下面要给大家说的这几个养生小误区，听着可能是对的，但其实不然！

误区一：感冒喝姜丝可乐

可乐是高糖饮料，喝多了容易导致龋齿、肥胖和高血糖等问题，甚至会引发骨质疏松，并没有可缓解感冒的营养物质。即使很多人感觉姜丝可乐确实对缓解感冒起作用，也是其中姜肉的作用，因为姜属于热性，可以驱寒，对治疗风寒感冒有一定作用。因此，与其喝姜丝可乐，不如直接用水煮姜茶喝。但若是风热感冒，喝姜茶不仅不能缓解，或许还会加重。

误区二：吃饱喝足就有利健康

俗话说“三分饥寒保平安”，因为饱食又缺乏运动，就会造成能量过剩，容易引起肥胖，加速衰老，引发心脑血管疾病，所以八分饱才有利于健康。

误区三：老母鸡补身体最好

在大众的思维里，用老母鸡补身体是最好的，但事实上并非如此，饲养多年的老母鸡含有过多的鸡油，其肌肉弹力纤维减少，结缔组织老化，鸡肉会变得粗韧，很难煮烂，也不容易被胃肠消化和吸收，所以母鸡并不是养得越久越好。

误区四：三高就是老年病

很多人都认为，高血压是老年多发病，与年轻人没有关系。实际上，基于国内外的研究，高血压与年龄无关，而与几个主要的危险因素有关，包括超重、肥胖、吸烟、饮酒及家族遗传等。

而且据世界卫生组织公布的相关数据显示，很多疾病已经呈现低龄化、年轻化，三高病症就是其中之一。所以别再以为三高只有老年人才会有，如果你的生活饮食习惯不好，照样也会有三高，建议大家养成清淡饮食、多运动的生活好习惯。

关于养生的误区，今天就先给大家说到这，更多养生误区需要大家在生活中去细细甄别，避免入坑，走养生弯路。

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