夏天是体内除湿的好时机 多喝红豆薏仁茶（健脾排湿 身体健康）

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立夏以后已经进入夏天，温度有所上升，这时候雨水也比较多，温暖潮湿的天气，人的体内最容易积攒湿气了，特别是那些上班经常坐着，动比较少的人。很多人不知道湿气是怎么回事，有的人身体虚胖，这就是体内湿气比较重。

身体比较虚胖浮肿的人，就连喝水也会长胖，整天满面油光的，皮肤毛孔特别粗大，早上起床嘴里有怪味味道特别重，还有那些一上班就感觉特别困，身体比较虚弱，注意力不集中的人，女性朋友经常痛经，宫寒这呢都是体内有湿气都表现。

夏天是最好去湿气的季节，那些特别注重养生的人，每到夏天都会把握住这个季节，让身体多出出汗排出湿气。有的人夏天喜欢拔火罐，喜欢艾灸，这都能排出体内湿气，要想更好地去除湿气，还需要从饮食入手。夏天多喝红豆薏仁芡实茶，就能够帮助排出体内湿气。

不少中医建议体内有湿气的朋友，多喝红豆薏米芡实茶，对人体有很好的健脾，祛湿作用。这种茶里面的三种食物有很好的药用成分，红豆里面有纤维素，能够促进肠胃消化，有利小便消肿的作用。

薏米里面有多种维生素，矿物质，对肠胃消化不良，水肿的人也有很好的调理作用，而且还有美容养颜的功效。芡实能够健脾健胃，增强体质，里面含有丰富的维生素和矿物质，增强身体免疫力，所以经常喝红豆薏米芡实茶，对身体有很好的调理作用。

大家还是用来泡茶水喝比较好，给大家推荐红豆薏仁茶是直接包装好的茶包，每次泡上一袋，上班族泡上一杯，一袋能泡一整天，多喝几杯还能帮助去除湿气，真的是一举多得，这个夏天你有没有除湿呢？

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