养生保健很重要（但是这3个关于健康的知识误区要避开）

随着社会的发展，医疗也在进步，但是越来越多的人身体处在亚健康状态，随之很多人开始了养生的生活，无论是中老年人还是青年，对养生的认识都不是完备的，大概听了一些养生知识就认为自己懂得养生了。其实，还有很多关于健康的知识误区，我们一定要避免。

首先谈谈健康观念上的误区，关于延年益寿这件事，我们养生的主要目的就是为了延长我们的寿命，并且在人生的道路上健健康康的走完。但是如果我们把所有的注意力都放在了防病防癌防死防伤这些事情上，那么我们的生活也没有了意义，我们要有健康的意识，但是不代表我们就要沉迷于延长寿命这件事里。因为一旦沉迷于这件事，很容易因为惧怕死亡而变得盲目，所以我们首先要端正我们追求健康的态度。

其次，对于保健品，我们不能够凭自己的感觉或者是广告的夸大去盲目的购买保健品，其实，最好的药材就是食材，就存在于我们日常的饮食中，但是现在有很多的商家为了利益，不断地对外尤其是对中老年人推销自己的保健品，而中老年人很容易因为广告宣传的作用相信保健品的效果，其实最健康的、最科学的养生方式还是要从我们的日常饮食与作息习惯上入手。像人参、鹿茸之类的保健品并不能长期的改善我们的健康，更别提很多没有质量保证的所谓的保健品了。

最后，关于饮食上的误区，我们平时常会吃鸡蛋，很多小孩子爱吃蛋黄，而且蛋黄的营养价值更高，更易被吸收，但是有一类人就很怕吃蛋黄，就是高血脂的人，他们认为蛋黄中含有大量的胆固醇，对自己的身体不利。其实这就是知识的误区，因为我们人体每天正常代谢中就有胆固醇，那么同时每天也需要通过外界摄入胆固醇，鸡蛋黄就是很好的来源，对于血脂高的人来说，只要每天控制摄入量就好，绝对的拒绝摄入反而对自己身体不好。类似于这样的饮食上的误区还有很多，比如钙要多补，其实只要足量的补充就好，并非越多越好，很多事情都并非是绝对的，养生讲究的还是适量、适度，极端则过，过则不足。

小编觉得我们注重养生是好事，但是不能被错误的信息引导，我们要不断地学习养生知识、健康知识，用科学的方式方法来生活，用科学的态度来对待保健这件事。

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